男人必吃的12种健康食物
孕妇必吃的12种水果
孕妇必吃的12种水果包括：1、苹果：除了含有大量膳食纤维以外，其营养成分还有助于胎儿后天的记忆力；2、樱桃：含铁比较丰富，可以避免缺铁性贫血，同时调节胃肠功能；3、橘子（柑橘）：含有维生素C，对孩子是有好处的；4、火龙果：是一种低脂低热、高膳食纤维的热带水果，具有美容养颜、帮助孕妇调节体重的功效；同时其中富含的花青素，可以抗氧化、抗衰老。火龙果还含有丰富的白蛋白，可以预防或者缓解中暑中毒；5、西柚：含有天然叶酸，对于早期妊娠非常重要，可以预防兔唇；6、葡萄：含有很多镁、铁、磷、钙及维生素C等，对于孕妇的血压偏低，循环较差很有改善；7、奇异果：即猕猴桃，俗称中华的神奇果，富含维生素C，同时还含有较多的钾、镁，这些元素可以稳定情绪、提高睡眠质量、有效防止孕产妇便秘；8、西瓜：含有大量水分，此外还含有丰富的葡萄糖、维生素C等，有较高的营养价值，可以清热解毒、清热解暑、止渴利尿，但因含糖量较高，血糖高的孕妇需要注意；9、香蕉：香蕉中钙、磷、铁及胡萝卜素的含量非常丰富，其中的膳食纤维可以帮助孕妇改善便秘；10、草莓：又称水果皇后，含有丰富的维生素，包括维生素A、B1、B2等，还有含有叶酸钙等，可以促进胎儿生长，对将来孩子的身高有一定帮助；11、芒果：芒果中含有丰富的钙，是对孩子身高有益的一种营养物质，同时还有止吐止晕的功效；对孕早期的孕吐反应有一定的缓解，但需注意可能有一部分人对它过敏；12、柿子：除营养丰富以外，还有较多的维生素、钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质含量超过前面所提到的多种水果，包括苹果、梨、桃等。柿子性寒，有清热润肺、生津止渴、祛痰的功能，营养价值和药用价值都非常适合孕产妇食用，特别是有妊娠高血压的孕妇应适当多食用一些。
男人健康问题如何预防
"男人的健康问题，如何预防疾病有以下几点：第一点，一定要保护好胃，一个男人通过不良的生活饮食，多饮酒，多吸烟等这些不健康的日常生活，会使胃病成为高发，而且伴有肝病、胆囊的不好，建议男人可以告别高油、高盐的饮食，多吃些日常的蔬菜、水果以及比较烂糊的食物。第二点，养成好的习惯，特别是睡眠习惯，应该在保证睡眠的前提下减轻体重，不要有大肚腩，可以健康的生活。第三点，适当的运动，通过每天定期的运动，时间在一个小时左右，可以使男性的性功能延续，使身体能够健康。第四点，好的心情，现在工作对于男性要求特别高，压力很大，所以男性应该使自己健康开朗，而且不要情绪化，学会自我控制。"
刘跃新主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院三甲全国第36
男人几天做一次才健康
"正常的性生活对于维持夫妻感情，维持男性健康都是非常有好处的。男性几天一次性生活才是比较健康的，要具体的情况具体分析，不同的人有不同的性生活频率，不同年龄段的男性也会有不同的频率。n如果是老年男性，可能每个月一次比较健康，如果是中年男性，可能每周一次比较恰当。如果对于一个青年男性可能每周2-3次，甚至对于一个年轻男性，每天一次也都是正常的。健康的性生活频率要具体情况具体分析，如果第二天身体不会出现极度的疲乏症状就是正常的。如果性生活以后第二天出现了身体的极度疲乏，精神状态不振或者犯困、乏力等，这种情况有可能就说明性生活次数过多，需要节制。n需要注意患有生殖器感染疾病的人群在未治愈之前最好禁止同房，以免导致病情复发或者传染给对方，造成彼此身心的伤害。"
邓立力主任医师
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67
肠癌病人必吃的四样食物
在日常生活中，一般不存在肠癌病人必吃的四样食物的说法，对肠癌病人而言，应该保证营养均衡，各种食物都可以搭配着进食，以获得充足的营养。肠癌是起源于肠道黏膜的恶性肿瘤，通常包含小肠癌、结肠癌和直肠癌，在肠癌的发展过程中，癌细胞可以不断分裂、增殖，可以侵袭周围组织，也可以造成淋巴结转移或者远处器官转移。在癌细胞发展的过程中，就会消耗掉人体大量的营养物质和能量，病人就可以出现消瘦、衰弱、贫血、低蛋白血症的情况。再加上肠癌病人接受手术、放疗、化疗之后，胃肠道功能会进一步减弱，进食和食欲都会进一步下降，会给病人的身体造成进一步打击，需要给病人补充营养。各种营养物质都可以适当搭配着给病人食用，通常并没有所谓必吃的四样食物。可以给肠癌病人多进食富含优质蛋白质的食物，同时要给病人多进食新鲜的蔬菜和水果，保证维生素、微量元素的需求，只有做到营养均衡，才对肠癌病人身体恢复最有帮助。
贺飞副主任药师
中国医学科学院肿瘤医院三甲全国第25
12种维生素的作用
"12种维生素是复合制剂，往往在医疗机构内部是注射用的剂型，由12种维生素组成，比如有维生素A、维生素D、维生素C、叶酸、维生素B，如维生素B1、维生素B12等等。它的主要作用就是作为静脉补充维生素类的用药，适用于胃肠道营养摄取不足的患者。这个药是处方药，需要在医生的处方或者医嘱的指导下，在医疗机构内部使用的注射剂型。n这个药有使用事项、使用禁忌，以及不良反应。注意事项，对于有活动性炎症性小肠、结肠炎的病人，可能会产生肝功能的异常。还对过敏的患者，尤其是对维生素E过敏的患者，应该避免使用这个药物。对于新生儿、婴儿、11岁以下儿童，也是避免使用的药物。由于它是在医疗机构内部使用，所以都是在临床的工作人员给把关，关于用药的安全性，应该是可以忽略不计的，在临床机构内部。"
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