蛋白粉一次喝多少
蛋白粉一次喝多少
发病时间：不清楚
2019-07-16 12:12
牛奶 豆奶 减肥 肌肉 营养缺乏
我要咨询
其他人还在看
精选回答(1)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
蛋白粉一次喝多少需要因人而异。
蛋白质粉一般主要用于补充人体所需的蛋白质，增强抵抗力，提高身体的自愈能力。最简单的食用方法是用温水冲泡或与牛奶、果汁、豆奶和其他饮料搅拌。普通人应该在早餐前半小时服用蛋白粉。运动减肥会消耗大量脂肪。对于部分减肥人群应该在运动后半小时以及饭后时间段分次服用。此时，补充蛋白质可以达到在不减少肌肉和预防营养缺乏的情况下减少脂肪的目的。
建议在日常生活中注意均衡饮食，劳逸结合，保持愉快心情。
医生回答(2)
提问
对于健身人来说，每天的蛋白质重量通常乘以一点五克蛋白质。如果你有六十千克蛋白质，你需要每天补充九十千克蛋白质，扣除日常食物中的大部分蛋白质，所以你只需要补充大约三十克左右蛋白质粉。
提问
平均每人每日蛋白质摄入量为每公斤体重1克。例如，体重60公斤的人每天需要60克蛋白质。但对于运动员和有特殊需求的人来说，这种蛋白质的含量不能满足营养需求。医学研究所建议蛋白质摄入量应占总热量消耗的10-35%。同时，蛋白质摄入量随年龄、体重、活动和生活方式的不同而变化很大。
肌肉以每秒4次～6次的频率,连续而有节律的收缩与松弛称为肌肉震颤，为中枢神经系统疾病的一个症状，主要由于黑质和黑质纹状体通路病变而引起，常见的疾病有脑炎、颅脑损伤、动脉硬化、基底节肿瘤、某些化学物质中毒，如汞、锰的慢性中毒可以出现肌肉震颤的毒作用表现。震颤可先从一侧上肢的远端开始,然后波及同侧下肢及对侧上肢,唇、舌、下颌及头部最后累及，情绪激动可使震颤加重，睡眠麻醉时完全停止。此病需查找病因，以治疗原发病为本。
症状起因：生理性震颤 在某些情况下,大多数正常人在两上肢向前平伸时,手部会出现细微的快速震颤.生理性震颤的强化可见于焦虑,紧张,疲劳,代谢紊乱(例如,酒精的戒断,甲状腺毒症),或某些药物的应用(例如,咖啡因及其他磷酸二酯酶抑制剂,β-肾上腺素能激动剂,肾上腺皮质激素). 原发性(良性遗传性)震颤 一种细微至粗大的慢震颤,通常影响手,头及声带.在50%病例中有常染色体显性遗传因素.震颤可为单侧性.震颤在静止时很轻微或不发生,当病人执行精巧动作时能引发震颤,在上述可使生理性震颤强化的任何因素影响下原发性震颤也会增强.随着年龄的增长,原发性震颤的发病也增多,偶尔被错误地称为老年性震颤.
可能疾病： 小儿肝豆状核变性 水杨酸类中毒 甲状腺功能亢进性心肌病 老年人呼吸衰竭 钡中毒
常见检查：
就诊科室：神经、内分泌
健康问答
腰椎滑脱保守治疗可以吗-济南哪里看腰椎滑脱比较好 面部痉挛早期治疗方法-临沂哪里看面肌痉挛比较好 多囊卵巢有遗传吗-临沂哪里看女性多囊比较好 半月板的损伤什么治疗-烟台哪里看半月板损伤比较好 急性颈椎病治疗方法-青岛哪里看颈椎病比较好 女生乳腺纤维瘤发病原理-临沂哪里看乳腺癌比较好 备孕补肾食物-潍坊哪里看备孕比较好 的焦虑症怎么治疗-青岛哪里看焦虑症比较好 闭经的女人吃什么养生-潍坊哪里看闭经比较好 舌咽神经痛特效治疗-临沂哪里看舌咽神经痛比较好查看更多问题>>
相关知识
蛋白粉可以长期吃吗？一次喝多少合适？
有必要喝蛋白粉吗？如何选择蛋白粉？
【健康】蛋白粉，你了解多少？
胎盘粉一次吃多少？
减脂可以喝蛋白质粉吗 减肥期蛋白质粉该怎么喝
食用蛋白粉误区知多少
孕妇能吃蛋白粉吗？吃多少合适？
孕妇奶粉可以加蛋白质粉一起喝吗
蛋白粉(麦金利牌)(蛋白粉)
减肥可以喝蛋白粉补充蛋白质吗
网址: 蛋白粉一次喝多少 https://m.trfsz.com/newsview633489.html
