母乳期怎么减肥快
张晓伟副主任医师
河北省人民医院三甲
坚持母乳能减肥吗
坚持母乳喂养与不坚持母乳喂养的人相比，坚持母乳喂养有着良好的减肥的作用。因为坚持母乳喂养的母亲，通常有着更先进的健康意识，更容易做到均衡饮食，严格控制其他过多食物的摄入，而且也能做力所能及的家务，并且养成了积极锻炼的习惯，这些综合的作用都能起到很好的减肥效果。坚持母乳需要一定的毅力和先进的理念支持，而且在坚持母乳喂养过程中，能学习更多的健康知识，形成更强的健康理念，掌握更好的促进健康的饮食起居习惯，而这些都能够起到很好的减肥作用。此外，母乳在进行分泌的过程当中，需要消耗一些能量，而在坚持母乳喂养的过程当中，通过均衡饮食，避免过多能量摄入，也有助于保持身体能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，同样对于提高减肥效果有着积极的作用。
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