【产后6个月肚子大怎么减】
2020-10-12 14:25:30
产后6个月肚子大怎么减
卢成瑜 主任医师 儿科 广州医科大学附属第一医院 三甲 产后腹部肥胖，是与腰腹部堆积的脂肪有关的。要点在于根据节食减肥加健身运动减掉腹部，饮食搭配上注意清淡，少食多餐，多吃苹果和蔬菜水果，每次吃到七分饱，尤其是晚餐要少吃，甚至不吃。配合健康锻炼，减少腹部脂肪。最好的健身方式是俯卧撑、慢跑，也有根据瑜伽练习，腹式呼吸还可以减掉腹部的脂肪。转呼啦圈减肥法实际也很有效，健身会也是一种专业的减肥仪，可以减掉腹部的脂肪。
2020-10-13 14:35:29
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 因此，建议孕妇在产后，多做一些腹部运动，增强腹肌力量，促使腹肌尽快复原。此外产妇也要控制饮食，这样腹部脂肪才能进一步减少。若坚持锻炼，就不可能完全减掉肚子上的脂肪。宝妈还可以到医院采用科学的方法进行抽脂减肥，瘦身塑形，从而达到瘦肚子的目的。
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