产后收腹塑身衣测评：5款推荐与避雷指南
产后收腹塑身衣测评：5款推荐与避雷指南
大家好！作为一个刚生完宝宝的妈妈，我深知产后身材恢复的重要性。经过一番摸索和试用，我终于找到了一些效果不错的塑身衣，今天就来和大家分享一下我的经验，希望能帮到正在为身材努力的你们。
塑身衣选购小贴士：
连体塑身衣：建议选择开档款，这样更方便实用。胯宽的妈妈们可能会觉得后脱款有点费劲，但其实开裆款穿习惯了反而更方便。
尺码选择：千万不要追求过紧，勒到呼吸困难的塑身衣是没人能坚持穿的。只要腹部有压力感，说明尺码合适，就这么简单。
面料选择：那些动辄几千元的“能量*脂面料”，说什么不用动就能瘦，千万别信。塑身衣主要是辅助作用，帮助我们坚持控制饮食和塑形。要想减肥成功，还是得多运动。
分体塑身衣：如果你只是腹部比较肥，其他部位匀称，可以考虑分体的塑身衣——塑腰。束腰主要是针对收腹，单一效果感觉更可。
购买建议：买两件轮流洗换，更耐用。好的塑身衣大多为锦纶+氨纶，千万不要用洗衣机洗，也不要暴晒或烘干，不然就悲剧了。
产后运动收腹减肥技巧：
1-4个月：轻度运动
4个月后：燃脂瘦全身
4分钟=有氧1小时
高抬腿
开合跳
踢臀跳
自重深蹲
俯身登山
登山跑
俯身转体
波比跳
转体跳
每个动作20秒，休息10秒
️ 疑问可以评论区交流，我会一一回复。希望大家都能通过适当的运动和正确的选择，成功管理好自己的身材！加油！
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