公益科普乳腺健康100问（六十二）：哺乳期如何做好乳房保健？
解答医生：杨超，河北医科大学第四医院乳腺中心，河北医科大学外总教研室副主任。
第六十二问：哺乳期如何做好乳房保健？
答：宝宝吃奶时应含住大部分乳头及乳晕，婴儿和妈妈做到三贴（胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房）。两侧乳房交替喂奶，不要让宝宝过度拉扯乳头。哺乳后佩戴宽松、质地柔软、吸水性好的胸罩。
乳头皲裂对于母乳妈妈来说就像噩梦一样，很多人因此而放弃母乳喂养。乳头皲裂如何防治：注意乳房乳头保健，损伤轻的一侧先哺乳.，纠正错误的哺乳含接姿势，哺乳结束后，不要强行拉出乳头，哺乳前后可涂抹少量乳汁在乳头上，佩戴棉质内衣，避免摩擦。
如果妈妈出现了乳房过度充盈的情况，妈妈自身是很难受的，而且婴儿吸吮也有一定困难。那么一定要注意以下几点：哺乳前轻柔按摩乳房后进行哺乳。哺乳时充分有效吸吮，按需哺乳，吸吮后排空乳房。
乳汁分泌不足及无乳，按需哺乳，宝宝多吸吮，24小时内吸吮至少8-12次及以上。食用营养较丰富的食物。充分作息，心情愉悦。
“乳腺健康100问”公益科普宣传由河北省肿瘤防治联合会、河北省数理医学学会、河北省医药行业协会、河北广播电视台（集团）、河北广播电视报联合推出。由刘运江教授健康科普团队分享乳腺科学知识，护佑女性身心健康。
刘运江教授健康科普团队
刘运江教授：主任医师， 二级教授，博士生导师。中国抗癌协会乳腺癌专业委员会常委，中国抗癌协会肿瘤整形专业委员会常委。河北省中青年突出贡献专家，河北医科大学外科学学科带头人，河北省抗癌协会副理事长兼秘书长，河北省肿瘤防治联合会执行主席，河北省生物医学工程学会副会长，河北省数理医学学会会长，河北省肿瘤微环境与耐药重点实验室主任。曾任河北医科大学第四医院副院长。主编国家级乳腺癌良、恶性疾病诊治专家共识及技术操作指南4部，参编38部。承担河北省自然基金、河北省科技厅重点课题等20余项、河北省科技进步一等奖2项，三等奖2项，培养博士、硕士研究生50余名。
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