询问减肥瘦身
病情分析：
对于这些减肥用品，建议还是少用，因为不确定它的副作用有多大，最好还是健康减肥
指导意见：
1、在饮食上要科学合理，可以多吃碱性食物，加上坚持煅烧
2、保持舒畅的心情，保持运动的热情。
3、每餐慢吃细嚼：这样是满足食欲和减少食量的最佳方法
4、严禁去摄取甜食,酒及糖份高的水果
5、切忌贪睡：睡七小时足够了,睡眠时代谢率最低,能量消耗最少,胆固醇和脂肪的合成量大增,贪睡但是少吃也会长胖的主要成因.
6、不喝炒菜汤：此汤含油量高,易吸收,非常容易让人长胖.
7、休闲时间,少吃东西：休闲时代谢率低,热量消耗少,食物热量应酌予减少.
8、不吃宵夜：睡前进食,热量最容易转变成脂肪,在腹部堆积.
9、不吃剩菜剩饭：为了不浪费,每次都把碗里和盘里的剩饭剩菜,送进肚里,不长胖也难.
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