急急急！如何在短期内快速减肥？？？
急急急！如何在短期内快速减肥？？？
女 | 12岁 悬赏30个健康币 2012-08-13 16:55:09 4人回复 来自宁波市
健康咨询描述： 我的体重有一点超标，我想在开学前减下来，还剩16天，请问如何在这16天内快速减肥，我不要锻炼成肌肉的那种！！！
想得到怎样的帮助：不要肌肉，不要药物和针对某种事物的减肥法
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如何快速减肥呢，医生！！！！很急啊很急啊减肥方法，如何快速减肥如何在短期内矫正高低肩？怎么才可以快速减肥急怎样快速减肥，挺着急的在最短的时间想减掉身体上的肥肉，急急急急如何在一周内快速减肥我想减肥，如何快速减肥12岁快速减肥，减肥快速的如何快速减肥。。。。医生回复区
喻杨 其他 帮助网友：673称赞：16
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2012-08-13 16:58:56 我要投诉
病情分析：
女性12岁体重偏重
指导意见：
您好，这样的话还是需要锻炼的，饮食要控制的，当然，摄取的必须要满足生长需要。交给你一个小窍门，运动后的半个小时以内不要喝水，运动后将紧绷的肌肉猎宋，会达到您的预期效果的。
医生询问：
您身高多少，体重多少你？ 回复人的回复 2012-08-12 21：45：13
您这个身高和体重不要担心哦，记得我说的运动减肥，祝您越来越美丽！
2012-08-12 21:45医生回答：
您这个身高和体重不要担心哦，记得我说的运动减肥，祝您越来越美丽！
2012-08-13 20:14 ask291062241e 追问
身高158厘米，体重47.5公斤
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院 副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 帮助网友：70537称赞：1
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2020-08-08 16:24:56 我要投诉
减肥不要太着急，每周减1~2斤就可以，减肥速度太快，容易造成机体抵抗力的降低，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。
张景涛 聊城市人民医院 主治医师 擅长: 四肢各部位骨折，脊柱骨折，颈椎病、胸椎管狭窄症、腰 帮助网友：37873称赞：547
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2012-08-13 16:56:50 我要投诉
病情分析：
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。
指导意见：
要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。
以上是对“急急急！如何在短期内快速减肥？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
莫仕强 其他 帮助网友：6288称赞：155
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2012-08-13 16:57:32 我要投诉
病情分析：
你好没有少吃多运动
指导意见：
没有那样轻松的减肥方法所以没戏只有坚持改善饮食习惯才会好转祝你健康
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