挑战30天减30斤｜第二天
减肥第二天
体重139.5斤
起始体重140.6斤
目标是减去30斤
已减1.1斤。
对减肥的爱恨情仇：
减肥老是失败，反反复复无休无止的，吃的时候幸福感满满，但是吃完后体重上升对吃的又有负罪感，体重焦虑越来越严重，做梦都想一夜减到以前的体重，这样我就可以大吃特吃不用担心体重了，心情不好了就想吃东西，心情好的时候也想吃东西。这种终极的极端的难受和不安，让我备受煎熬。
一过40岁，身体零部件就开始了“作妖”，以前从未有过的不舒适、小病小痛开始出现，加上常年的暴饮暴食，高血压高血脂也出现了，头晕、失眠、焦虑始终伴随左右，医生也建议减减肥，让体重恢复正常，让身体各项指标恢复到正常范围内。于是不得不踏上了了漫长艰难煎熬的减肥之路。
无数次的又一次开始了减肥，目标不变，还是减去30斤，不多说，加油吧！
第一天体重140.6kg，这已经从145斤断断续续减到了这点。
第一天吃了麻辣牛肚一盒和一袋全麦面包片，还喝了几杯白开水。
牛肚麻辣的，但不是很辣。
晚上吃了吃维生素等保养品时喝点水之外，其他吃喝无。夜里不用去洗手间，很欣喜，继续坚持吧。
一切心理疗愈从开始关注你的身体开始，倾听你身体的声音，它会极大的回报你，浮生若梦，不如善待自己。你善待自己，命运也会善待你。一切疗愈从善待自己开始。
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