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【减肥可以吃白凉粉吗】

减肥可以吃白凉粉吗

2020-10-12 17:27:07  

减肥可以吃白凉粉吗

赵天豫 副主任医师 中医科 中日友好医院 三甲

减肥可以吃白凉粉,一定要注意量,避免过多的摄入,以免影响到减肥的效果。想要减肥可以通过有氧运动和规律饮食,比如每天坚持慢跑或者是骑自行车一个小时以上,能够起到燃烧脂肪的效果,坚持一段时间以后就能达到减肥的目的,必要的情况下还可以选择抽脂手术快速减肥,可以使身材变得更加苗条。

2020-10-13 17:37:06

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

在减肥过程中可以吃凉粉,很多人认为凉粉含淀粉很高,热量高,是易发胖的食物,其实这不是正确的观点。实际上,凉粉的热量比较低,有的朋友吃凉粉可能方法不对,比如减肥时只吃凉粉,造成营养不良,虽然效果很好,但是吃一些别的食物会很快反弹,变胖。也有喝酒时吃凉粉,不吃适量凉粉等,都会引起一些不良反应。推荐采取运动减肥的方法,坚持锻炼,如瑜伽,跑步等,多吃蔬菜和水果。

2020-10-13 17:37:06

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