专题导读:产后恢复是每个妈妈必经的历程,在坐月子期间首要之事就是恢复健康及身体的保养,饮食、疾病、避孕、减肥、大姨妈等从这些方面的常识性问题都是每个妈妈需要了解的,希望专题以下内容能帮到你们!
夏天来了。又到了西瓜的季节。许多妹妹因为身材苗条不敢吃这个或那个。我们能吃西瓜吗?其实,目前网上流传的一种西瓜减肥法,颇受大家欢迎。吃西瓜真的能减肥吗?让我们一起分析。
李亚鹏:西瓜减肥法
《末代皇妃》中的溥仪为了一个角色强迫李亚鹏第一次减肥:“他是一个被赶出宫廷的皇帝,我只想让他变瘦,这么多年我从来没有减肥过,这是第一次。”当他开始接受这个角色时,他也很惊讶,因为他离溥仪的外表很远。”我属于高个子,溥仪又瘦又小。“恐怕观众不会接受这个角色。”拍摄一个月后,他改变了十多年来吃晚饭的习惯。他也很少吃晚饭,尽量保持苗条的样子。”我最怕饿死,但导演不允许我这么胖,所以我只能饿着肚子。我受不了了。我要吃西瓜。大家都说想向我学习,用西瓜代替夜宵,因为西瓜可以减肥。”
温岚:西瓜保健
更容易照顾你的身体内部。你只需要一个西瓜。温岚说,西瓜里里外外都是宝贝:首先,西瓜的果实被挤成西瓜汁,而西瓜具有冷却水的功能。此外,西瓜不仅可以吃里面,而且外皮富含维生素C,不要轻易扔掉。当你把整个水果都摘下来后,你仍然可以把它当作面膜。
减肥是女性一生的必修课。每个女人都想拥有一个好身体,但是减肥不是一朝一夕的事。为了成功减肥,我们需要找到正确的方法坚持下去。
喝酸奶能减肥吗?酸奶不仅能燃烧脂肪,还能帮助胃肠蠕动,解决便秘问题。所以酸奶是最好的减肥食品。这里有几套酸奶减肥食谱可以帮助你减肥。
红糖+酸奶
材质:红糖10g,酸奶50-200g
吃法:最好每次空腹服用,一天两次,而不是晚餐。
小贴士:红糖不仅可以减肥,而且与酸奶搭配使用对丰胸效果也很好。
绿茶粉+酸奶
材料:绿茶粉10-15g,酸奶50-200g
方法:混合均匀
吃法:每天三餐前喝30分钟。意志力强的Mm可以代替晚餐。
小贴士:绿茶粉不仅具有胃肠道排毒的功效,还具有抗痤疮、抗辐射、美化肌肉的功效。
酸奶7天代餐
根据网上的说法,每天早上起床后应该喝500毫升的开水,如果连续喝一周,可以减3-6公斤!
早餐:250克新鲜酸奶配综合麦片。
午餐:250克季节水果新鲜酸奶
最后晚餐:正常饮食
酸奶和木瓜减肥又丰胸
方法1:加入1份酸奶和酸奶,再加入150ml无糖酸奶。混合两勺酸奶,倒入果汁。即食,可在冰箱冷冻,口感更佳。
方法二:每天食用前,用150ml酸奶加两勺酸奶。充分混合后食用。
方法三:多做酸奶、运动牛奶和胸部按摩。每天晚上洗澡后,将其敷于胸部,然后顺时针和逆时针交替按摩。至少15分钟,感觉胸口发热比较好。
苹果酸奶减肥法
第一天-第二天:苹果酸奶日
方法:早上8点吃1个苹果,早上10点再吃1个苹果,下午3点再吃1个苹果。总之,一共准备5个苹果,饿了就吃。
然后第二天喝酸奶。
第3-4天:正常饮食
方法:早餐粥配凉菜,午餐为正常工作餐,晚餐1根黄瓜,1个苹果。接下来的几天等等!
第5-6天:苹果酸奶日
第7-8天:正常饮食
第9天-第10天:苹果酸奶日
第11天-第12天:正常饮食
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