豌豆凉粉热量高吗,减肥期间能吃吗
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
豌豆凉粉的热量一般不高，在减肥期间可以适量吃，但不建议过量食用，否则可能会导致出现消化不良、肥胖等情况。
豌豆凉粉主要是由豌豆淀粉制作而成，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用。而且豌豆凉粉的热量比较低，在减肥期间适量吃一般不会导致脂肪堆积，也不会影响减肥效果。但如果过量食用，可能会导致淀粉摄入过多，从而在体内转化为脂肪，导致出现消化不良的情况，还可能会导致体内脂肪堆积，从而导致出现肥胖的情况。因此，在减肥期间需要注意合理饮食，避免过量摄入任何食物。
如果想要减肥，需要注意控制饮食，但同时也要注意适当进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。另外，还要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。如果身体出现不适症状，建议及时到医院就诊治疗。
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