黑凉粉热量有多少

一般情况，每100克黑凉粉大约含有90大卡的热量，减脂阶段人群应把握好黑凉粉食物的摄入量。

黑凉粉中含有较丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、铁元素、钙质、钾元素等营养成分，可以补充人体基础代谢活动所需的营养，避免出现营养缺乏。如果患者自身免疫器官对黑凉粉中的蛋白质产生过度反应是不建议吃的，以免出现过敏性疾病，影响人体基础代谢活动。

吃黑凉粉的过程中需要把握好食物食用量，避免出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状，影响人体基础活动。