怎么锻炼可以提高性功能
怎么锻炼可以提高性功能
2020-02-17
锻炼目的 推荐方式 注意事项 提高性功能 打球类运动 与伴侣共同参与，增强协调能力和自信心 增加亲密感 进行户外活动例如爬山 选择喜欢的运动，避免过度锻炼 减轻心理压力 游泳或健身 避免因过度训练导致的身体疲劳 内容摘自：怎么锻炼可以提高性功能 - 杏林普康
性功能实际上是跟健康密切相关的，只有你的健康状态好了，你的性功能才能够好。笼统地讲，只要让你的健康好起来，你的性功能才能好。
关于采取什么样的锻炼方式，我觉得并不重要。你要选择适合你的锻炼方式，无论是打球、无论是运动都是可以的。包括旅游、爬山都可以，哪一种都可以。
最好是跟你的另一半，跟你的爱人或者女朋友一块锻炼，这样能增加亲密感，能消除自己的一些心理的问题。另外要选择自己喜欢的运动，如果是你不喜欢的运动，就要强迫自己去，往往坚持不了。比如打球、锻炼、无论是乒乓球还是篮球都可以，你通过打球，你的协调能力增强了，你的自信心增强了，你的欲望就会增强。也可以爬山、游泳，或者做一些健身都可以，但是要有一个度，过度的锻炼会感到很 疲劳，反而对你的健康有害处，或者对你的性功能产生一个不利的影响，所以锻炼也要有一个度。
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