什么是血糖波动？为什么血糖波动大的人，更容易出现心梗和中风？
研究证明，
血糖问题对身体造成的伤害，
不是从你的血糖达到多高开始的，
而是从你的血糖波动就已经开始了！
大家好，欢迎来到糖尿病专栏课程的第28讲。
这节内容，咱们聊一个让很多糖尿病人都困惑的现象，那就是为什么有的糖尿病人，空腹血糖和餐后血糖都正常，但是还是出现了糖尿病并发症？
为什么说有的人并不是糖尿病患者，但是他也很可能，已经每天在经受着血糖问题的伤害了？
要想弄清楚这两个问题，我们一定要明白一个现象，那就是“血糖波动”。
这一节内容，咱们就一起看一下，什么是血糖波动，以及血糖波动是如何伤害我们的身体的。
首先咱们先来了解一下什么是血糖波动。
血糖波动，简单来说就是你的血糖的高低的变化。我们都知道就算一个正常人，你的血糖也是高低波动的。
比如，你吃完饭之后的餐后血糖，都会比你的空腹血糖要高，这主要是因为你吃完饭之后，身体就会把我们吃进去的营养和能量转化成血糖，进而就会导致血糖上升，
身体感受到血糖上升之后，就会启动我们身体的降血糖系统来降低血糖，比如胰岛素就开始干活，把血液里的血糖送到组织细胞进行利用，或者送到脂肪细胞存起来，然后血糖就又会下降，这个血糖先升高然后又降低的过程，就是血糖波动。
因为我们每个人都要吃饭，所以说我们每个人的血糖其实都会波动，
但是，在正常情况下，我们的血糖波动范围比较小，基本上在3mmol/L左右，比如你餐前的空腹血糖是4.6，吃完饭后1小内血糖最高波动到了7mmol/L左右，
这个波动就是正常的，但是，
如果吃完饭1小时内血糖的波动超过了5mmol/l，比如从4.6mmol/L波动到了9mmol/L以上，那这个波动范围就有些大了，
虽然从医学上来说，这个时候你的血糖值也是正常的，也没有超出正常范围，但是这种比较大的血糖波动，其实已经开始在偷偷伤害你的身体了，
更可怕的是很多人根本没有意识到这个问题，因为很多人一般只测空腹血糖，就算测餐后血糖，也一般只是测餐后两个小时的血糖，
具体针对从开始吃饭，到吃完饭两个小时这段时间，血糖的波动情况，很少有人去重视。
问题就出在这里，因为最新的研究证明，一个人就算空腹和餐后两个小时血糖都正常，但是，如果血糖波动过大，同样会给身体带来各种严重的伤害。
具体来说，血糖波动过大会给身体带来4种伤害：
第一种伤害，血糖波动过大会加重糖尿病患者的病情，或者会大大增加一个正常人得糖尿病的可能。
因为，如果你的血糖经常波动过大，就需要你的胰岛素加班加点的干活儿，帮你把血糖降到正常水平，
而胰岛素是胰腺分泌的，时间长了，胰腺的功能就会越来越差。就像你老让一匹马加班加点的干活儿，它早晚也会累坏是一个道理，
胰腺功能受损的越厉害，你的血糖就越容易升高，进而就会加重糖尿病的病情，或者引起糖尿病的发生。
所以要想远离糖尿病对身体的伤害，一定要从管理自己的血糖波动开始。
第二种伤害，血糖波动过大会影响大脑功能，导致学习能力，记忆能力下降，甚至容易引起老年痴呆。研究证明，就算一个正常人，如果血糖升高过快，血糖波动过大，
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