没时间做“刘畊宏女孩”？这些问题，一杯茶也可以改善
由于缺乏时间规律运动，身体已成亚健康态势……
或许改变不了工作现状，但可以从日常养生和饮食上去改善。以茶养生，就是一个很好的方式。
菊葛泽颜茶
（喜欢熬夜，经常加班，长期看手机、电脑、容易上火脾气差的入）
配料：决明子、菊花、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、金银花、人参、可食用桂花
菊花：清热解毒、明目润肺；
决明子：含有丰富的维生素A、蛋白质、矿物质。利尿、润肠；
枸杞：调节血压、增强免疫力、改善睡眠质量；
十方旭阳茶
（压力大、劳累过度、容易犯困和精神状态差的入）
配料：山药、桑葚、红枣、玛咖粉、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花
人参：补气养阴、清热生津
黄精：健脾益肾、补气养阴
桑葚：健脾养胃、乌发补肾
养生茶的冲泡方法也非常的简单：拆开独立包装，放入杯中，注入200ml左右的开水。泡2-3分钟即可饮用，注意水温。可多次冲泡。
每天一杯茶，随时随地，即刻解决亚健康问题。
- 久坐不动，身体肥胖 -
- 餐食油腻，血脂过高 -
- 长期熬夜，精神涣散 -
- 湿热烦躁，闷气上火 -
- 困倦沉重，祛湿行气 -
现在，越来越多人养成了日饮一杯茶的习惯，不可否认，这种选择是幸运和明智的。因为选择喝茶，就是选择了和运动一样优质的健康之道。返回搜狐，查看更多
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