你们相信吗？现在健身房里锻炼...@竹心1017的动态
你们相信吗？现在健身房里锻炼的绝大部分都是中老年人。
最近一段时间我每天坚持到健身房锻炼。周一是搏击操，周二是哈他瑜伽，周三是古典舞，周四是杠铃，周五是太极基础。
每天的课程都不同，但每天来得最早最积极，而且人数最多的都是40+以上的中老年人，甚至好些都已经成了熟面孔。少数年轻人来过几次课就无法坚持，再也没碰上过。
究其原因应该有几个方面：
1.中老年人的健康意识更强烈。随着年龄的增长，生理机能的下降，各种疾病找上门来，很多中老年人对健康有了更多的焦虑和关注。
2.健身房的课程设置逐渐向中老年倾斜。健身房的操课早已不是前些年我们了解的单纯的健身操形式，哈他瑜伽、古典舞、太极基础等课程更加符合中老年人的身体特质。
3.中老年人有更多的时间或者精力自由支配。中老年人的子女大多已经长大独立，不需要贴身陪伴，工作和家庭压力比年轻人相对较小，因此他们有更多的时间和精力专注于改善自己的身体素质。
友友们，平时大家也有健身的好习惯吗？
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