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瑜伽是当今最流行的运动之一，相信大家都十分熟悉。在瑜伽中，瑜伽还有很多种种类，比如哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽等等。哈他瑜伽是传统瑜伽的叧一种叫法。下面就跟随小编了解一下哈他瑜伽。 什么是哈他瑜伽？ 哈他瑜伽是瑜伽的一种，也是瑜伽中最简单易学的，主要是要学会控制呼吸。哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他(Hatha)这个词中，“哈”(ha)的意思是太阳，“他”(tha)的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。 在对这个概念加以应用以后，...
哈他瑜伽（Hatha yoga）又名传统瑜伽，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。 哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。国内的哈他瑜伽主要以体式和呼吸的练习为主，以冥想和收束法的练习为辅。大部分瑜伽馆、健身房教授的都是这个体系。 与阿斯汤伽瑜伽、空中瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽相比，哈他瑜伽是一种更加传统的瑜伽流派，也... (1回应)
在頭腦完全的寧靜中，自然醒覺，自然把自己找回來。完全臣服於所有的有形有相，所有的一切，让寧靜綻放開來。 寧靜從念頭與念頭之間的空檔、動作與動作之間的空檔，蔓延開來，瀰漫了所有的一切。寧靜，就是我；我，就是寧靜。 李磊瑜伽，一個可以訴說的地方，一個可以傾聽的地方，一個心靈的驛站。我們的微信號：LLYOGA LiLei Yoga. Your heart rests. You listen and you talk. Wechat：LLYOGA
终于有时间坐下来看点书的时候，首先想到了这本《哈达瑜伽之光》（Hatha Yoga Pradipika）。原因有二：其一，哈达瑜伽是目前最为流行、练习人群最多的瑜伽流派；其二，《哈达瑜伽之光》是最为重要、最为古老的哈达瑜伽经典，堪称哈他瑜伽的源头真知。 到目前为止，仍有不少人将哈达瑜伽乃至整个瑜伽，理解为一种身体的锻炼，也是为了身体的成就。但是按照《哈达瑜伽之光》的解释，哈达瑜伽并不是一种为了身体的瑜伽，而是一种通过身体的瑜伽。它是一个梯子，目的是达到胜王瑜伽即三摩地。 对于... (1回应)
作为一名瑜伽老师，您有没有觉察到：自己每天从早到晚都在代课代课代课，虽有业绩，却找不到工作的快乐，身心长时间处于透支状态，到头来只剩下疲惫、倦怠甚至伤痛？ 作为一名瑜伽练习者，您有没有觉察到：那些名目繁多、样式各异的瑜伽课程，并没有给您带...
哈他瑜伽（HathaYoga）又名哈达瑜伽、传统瑜伽。在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。 哈他瑜伽代表着通过锻炼身体两极相等...
练习瑜伽的最佳时间是什么时候？练习瑜伽有哪些注意事项？一起来看看吧！ 练习瑜伽的最佳时间 18：00-20：00 因为在这个时间段体温最高，因而肌肉最为柔韧，艰苦持久的运动会变得轻而易举。 练习瑜伽的注意事项 1、练习冥想： 冥想是种意识状态。当你练习...
（这篇写的比较无聊，慎入哈哈） 今天突然心血来潮，再来写写21天哈他瑜伽的分享吧。 第二次去Isha：我是5月2号出发的，莆田-厦门（火车站-机场）-香港-新加坡-金奈-哥印拜陀-Isha印度中心，从港龙到虎航到香料航空，换了三个航班。 以前没做过廉价航空，这次才发现真的很坑爹。行李只让带两件，超过10公斤就要罚款。我当时好像没重多少，就被罚了500多。从香港到新加坡是在柜台交的罚款，300多人民币，后来得知飞行前四小时可以在网上买行李，会便宜一半吧，所以从新加坡到金奈这一段...
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