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按摩那个部位能减肥

泰然健康网
2024-12-19 05:57

核心提示：按摩通常可以减肥，主要是通过刺激特定的经络腧穴，达到调理机体气血、疏通经络的目的。按摩减肥的主要部位有头部、面部、背部、大腿、足底，以及手臂部等，一般可以选择大腿、腹部、手臂、手肘等部位。

按摩通常可以减肥，主要是通过刺激特定的经络腧穴，达到调理机体气血、疏通经络的目的。按摩减肥的主要部位有头部、面部、背部、大腿、足底，以及手臂部等，一般可以选择大腿、腹部、手臂、手肘等部位。

1、头部：主要是通过刺激头部的穴位达到减肥的目的，如风池穴、印堂穴、百会穴、头维穴、太阳穴等穴位。风池穴位于颈后两侧，枕骨下方，斜方肌上方凹陷处;印堂穴位于额底，两眉毛内侧端正中间;百会穴位于头顶正中，两耳尖连线与前正中线的交点处;头维穴位于额部，眉毛内侧端正中间;太阳穴位于外眼角与眉梢之间。按摩此类部位，主要可以促进头部血液循环，调理脏腑功能，达到减肥的目的;

2、面部：主要是通过刺激面部的穴位达到减肥的目的，如颧髎穴、颊车穴、上迎香穴等穴位。颧髎穴位于面部，在面部颧骨下缘凹陷处;颊车穴位于颈部，在面颊部耳后乳突下缘凹陷处;上迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开处;下迎香穴位于唇沟中点处;

3、背部：主要是通过刺激背部的腧穴达到减肥的目的，如风俞穴、脾俞穴、肝俞穴、肾俞穴等。风俞穴位于背部，在第七颈椎棘突下旁开1.5寸;脾俞穴位于背部，在第11胸椎棘突下旁开1.5寸;肝俞穴位于身体右侧上腹，在第9胸椎棘突下旁开1.5寸处;肾俞穴位于腰部，在第2腰椎棘突下旁开1.5寸处。这些穴位一般可以用拇指以及中指进行按揉，从而达到减肥的目的;

4、大腿：主要是通过按摩大腿部的曲池穴、丰隆穴、足三里穴等，刺激经络腧穴，达到减肥的目的;

5、足底：可以按摩足底的涌泉穴，按摩涌泉穴可以调理脏腑功能，改善新陈代谢，促进脂肪代谢，从而达到减肥的目的。

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