鱼腥草加红枣煮水可以减肥吗
鱼腥草加红枣煮水可以辅助减肥，而要想达到真正的减肥效果，还需控制好其他饮食摄入并进行运动锻炼，坚持一段时间后才可见效。
鱼腥草是一种中药材，味辛、性微寒，归肺经，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的功效。在一定程度上可以促进水液运行，减少身体浮肿的情况，减轻体重。
而红枣归脾、胃、心经，可以补中益气，改善脾胃功能，从而可帮助脾胃正常运化和腐熟食物，减少油腻食物的滞留，对减肥有益。
当两者煮水饮用后，还可增加机体内的水分，促进水液正常运行，减少体内废物堆积，有助于减肥。
从现代医学上看，鱼腥草加红枣煮水含有丰富的膳食纤维、水分、维生素及矿物质等成分，不仅可以补充营养，防止减肥时过度消耗而引起不适，还可以促进机体新陈代谢，减少脂肪堆积和滞留，从而帮助减肥。
但减肥需要总的热量摄入少于消耗的热量，除了适当喝鱼腥草加红枣煮水，还需进行日常运动锻炼，避免进食油腻、高脂肪、高热量的食物，长期坚持才能达到。因此，平时喝鱼腥草加红枣煮的水，只能在一定程度上辅助减肥。
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