笑一笑，健身又养生
每笑一声，从头面到腹部约有80块肌肉参与运动。笑一分钟，相当于一个病人进行了45分钟的弛缓锻炼。要是笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。
笑对人体呼吸系统是一种优良运动，哈哈大笑时，全肺震动，气管畅通，肺泡极度扩张，肺通气量大增，吸入人体的氧也就增加，特别是双肺叶中下部肺泡扩张类似腹式深呼吸，可以达到气功中的丹田呼吸的效果。
大笑伴随的是腹部肌群的起伏，这又是一种非常好的腹肌运动。腹肌在大笑中强烈地收缩和震荡，不仅有助于把血液挤入腔静脉，改善心肌供血，对胃、肠、肝、肾等脏器也是一种极好的按摩。
实践证明，笑是一种良好的健身运动。爱笑，也是健康长寿老人的共同特点。
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