《养生食谱必备全书》关于保健养生、体质调理,既有现代医学和中医学理论指导下的新概念,又继承了祖先积累的丰富的食疗经验,以常见食物的营养成分、性味与功效为依据,选择最佳的配伍组合,运用科学合理、适合家庭操作的烹调方法,为读者提供了400余款包含主食、点心、菜肴、汤羹的保健、调理食谱。这些食谱分别适应人体各个时期的保健,以及一些常见病、慢性病的防治和辅疗,非常贴心实用。
本书依据传统医学“药食同源”之理论,细分为“因时养生”、“因人养生”、“脏腑养生”“对‘质’养生”“美容养生”“以及“对症食疗”等章节,并融入了营养、饮食、养生保健的知识,提供了约1000种包含主食、点心、菜肴、汤羹的保健调理食谱。
本书知识性、实用性强,通俗易懂。各种菜肴的制作让读者一看就懂,简单易学,更有生活、饮食、养生保健窍门知识,可以帮助读者树立正确的健康观念,是日常生活、保健强身、防病祛病、延年益寿的必备指导书。
精美的设计、优质的图片,在为读者提供方便快捷的实用方法的同时,更具视觉上的愉悦感,让读者能够获得休闲和健康双丰收。bb:http://www.iinoo.com
饮食养生有秘诀,本书向你娓娓道来:
春、夏、秋、冬,不同季节怎样吃、吃什么,最养生?
心、肺、肝、肾、胃、肠,这些和生命息息相关的脏腑,应怎样养护?
儿童、青少年、男性、老年人、女性妊娠和产后恢复以及脑力劳动、体力劳动、长期熬夜者、电脑操作者,这种处于不同年龄阶段或从事不同职业的人,应该怎样补充营养,才能保证健康?
热性体质、寒性体质、实性体质、虚性体质,不同体质的人,又该怎样进补呢?
减肥瘦身、排毒祛痘、润肤养颜、丰胸美胸……怎样吃才能养出水灵灵的容颜?
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