天.然.抗.生素‖喉咙痛、干痒、肺
天.然.抗.生素‖喉咙痛、干痒、肺
暑假，有时小孩难免会吃多了热气的美食，有时我也因连续熬夜带娃，然后接着喉咙不舒服，喉咙痛，干痒，肺也跟着上，咳ke咳。
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这时候我会用鱼腥草煮水或者煲茅根竹蔗水，鱼腥草可是天*然*抗*生*素，消yan、清热、润 fei。煮完当水喝，一般我喝两天就缓解了，真是yyds～
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今天小贞贞分享鱼腥草和其他食材的搭配，煮出来的水挺好喝的，我家挑食的小朋友都爱喝～一起来get吧
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1⃣️鱼腥草黑豆水
鱼腥草200g➕黑豆20g➕黄冰糖
做法:材料洗净，黑豆不需要浸泡，直接放进锅里，大火烧开后小火煮15分钟。
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2⃣️鱼腥草苹果水
鱼腥草200g➕苹果1个➕无花果5个➕南杏10g
做法:苹果去皮去芯切块，其他材料放进锅里加水煮30分钟，再放去鱼腥草煮15分钟
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3⃣️鱼腥草马蹄水
鱼腥草200g➕胡萝卜1条➕雪梨1个➕马蹄8个➕去核红枣2个
做法:雪梨去皮去芯切块，马蹄去皮，红枣去核，其他材料放进锅里加水煮30分钟，再放去鱼腥草煮15分钟
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4⃣️鱼腥草罗汉果水
鱼腥草200g➕罗汉果1/3个➕胎菊10g
做法:罗汉果捏碎，全部材料放进锅里加水，烧开后煮15分钟
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5⃣️鱼腥草雪梨水
鱼腥草200g➕梨子1个➕陈皮1角
做法:雪梨去皮去芯切块，陈皮浸泡刮内囊，全部材料放锅里加水，烧开后煮15分钟
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6⃣️茅根竹蔗马蹄水
茅根（干品）15g➕竹蔗（干品）60g➕胡萝卜1条➕马蹄7个
做法:胡萝卜、马蹄去皮切块，全部材料放进锅里加水，煮50分钟
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7⃣️茅根竹蔗马蹄水
茅根20g➕竹蔗3节➕胡萝卜1条➕马蹄5个➕薏米20g
做法:竹蔗破开，胡萝卜、马蹄切小块，薏米可干锅炒焦黄，全部材料放进锅里加水，煮50分钟。
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8⃣️鱼腥草橄榄汤
鱼腥草250g➕竹蔗4节➕绿橄榄12个➕糖冬瓜5条
做法:材料洗净，橄榄拍扁，竹蔗破开，其他材料放进锅里，煮30分钟，再加入鱼腥草煲15分钟。
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