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什么茶喝了对身体好又能减肥

泰然健康网
2024-12-19 07:15

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赵严主任医师上海市第十人民医院三甲什么茶喝了对胃好"茶叶是我们中国特有的饮品之一，在日常生活中有绿茶、清茶、红茶、黑茶、生茶等等这些成分，而对于胃不好的人，我们应该要注意，像一些绿茶和生茶就不太适合胃不好的人喝，因为这些茶叶里面含有大量的咖啡因和单宁酸，对于胃不好的这种病人这一类茶叶会导致胃黏膜的刺激作用，从而会影响胃酸增多，导致病人出现消化不良、反酸和烧心，而熟茶有普洱熟茶这一类的茶叶，进入人的胃肠道黏膜中可以粘附于胃的表层，对胃产生保护膜。因此，长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。此外，还有一些红茶，因为红茶是经过发酵而烘制生成的，茶多酚在氧化酶的作用下可以发生酶促反应，含量比较少，对胃的刺激也就比较少，而且这一部分的茶多酚氧化产物还可以促进人体的消化功能，所以红茶能够养胃。当然，我们平时还可以喝一些温和的花茶，它对人体脾胃也有调和作用，所以胃肠不好的人建议喝一些熟普洱茶、红茶和温和的花茶，对胃都是有良好保护作用。"陈文珍副主任医师上海交通大学医学院附属瑞金医院三甲全国第4为什么喝了茶睡不着茶叶的代谢产物主要包括茶碱、茶多酚等，均具有大脑中枢神经兴奋作用，可促进兴奋性神经递质释放，包括组胺、胆碱等。促使兴奋抑制平衡失调，从而出现无法入睡。同时茶碱可影响睡眠周期，使深睡眠质量下降，出现兴奋性改变，导致不易入睡或易醒。茶水有一定利尿作用，可造成起夜，影响睡眠。所以饮茶时间不宜太晚，一般睡前4小时应避免饮茶，从而避免因饮茶导致的失眠。杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲什么茶减肥不管是什么样的茶，都起不到很好的减肥作用，是因为肥胖的成因非常复杂，比如有的人是由于生了疾病才出现的肥胖症，这个时候一定要积极的治疗原发病，比如多囊卵巢综合征的病人，有一部分人体态就特别胖，越胖越不来月经，越不来月经就越胖，这个时候一定要积极治疗原发病，这样病人才能瘦下来。另外、也有一部分人是因为药物导致的肥胖，光用喝茶的方法不能改变。还有大部分人是由于饮食结构的不合理，而且能量代谢不好，运动量过少，造成的体内能量过剩，就以脂肪的形式存积在身体里，对于这种病人可以采用调整饮食结构、增加运动、增加每日消耗量改变肥胖的状态。任何一种茶叶都不能够做到如此全面的治疗，因此什么茶对减肥都没有非常好的疗效。黎艳副主任医师南宁市第二人民医院三甲减肥的茶有哪些药食同源，可以选择一些具有减肥作用又适合泡茶饮的中草药来作为茶疗。常用的有五苓茶，组成有肉桂、白术、茯苓、猪苓、泽泻等，煎水以后去渣，当茶水饮用，可以起到降脂、减肥、利尿等功效；具有减肥的中草药有荷叶、薏仁、枸杞、菊花、生山楂、决明子、丹参、灵芝、芦荟等。对肥胖患者，平时在选用时应该在专业医生的辨证论治的基础上，结合自身的体质，选择小的配方作为茶包泡茶，酌情使用。高嵩涛主任医师河南省人民医院三甲全国第83怎样爬楼梯不伤膝盖又能减肥爬楼梯属于中等强度的有氧运动，对减肥有较好的效果，可以起到锻炼关节、韧带、肌肉的效果。但在爬楼梯的过程中，膝关节会承受较大压力，易造成磨损且加快关节老化，尤其对于中老年患者，膝盖更易受伤。所以爬楼梯时常需要注意以下几点，便能有效降低对膝盖的损伤：1、建议1步1个台阶，而不要做较大跨度的运动，如1次爬2个甚至3-4个台阶，动作幅度越大，膝盖活动的范围越大，对膝关节稳定性造成的损害便越大，甚至可能引起摔倒；2、爬楼梯时尽量脚尖着地，可以保证膝盖的中立位，关节、软骨的磨损也会随之减轻。下台阶时，能较好防止膝盖过伸，从而缓解对局部的冲击，不易造成膝关节疼痛；3、对于中老年患者，膝关节已经逐步开始退化，所以通常不建议通过爬楼梯减肥，更推荐游泳或其他较柔和的运动。因此每天坚持爬楼梯，确实有一定的减肥效果，但不能顾此失彼，造成关节损伤，应根据自身身体状况，选择合适的运动方式。王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲什么茶减肥最好"对减肥有效的茶叶有很多，首先是荷叶茶，喝荷叶茶的时候最好是在空腹的时候喝，可以泡的比较浓。荷叶具有消除脂肪、通便的作用，因此，可以用来减肥。其次乌龙茶也是常见的减肥茶，能够有效的溶解脂肪，降低血液中的胆固醇含量，如果饮食比较油腻，这个时候喝点乌龙茶可以消除油腻，每天喝点，乌龙茶可以降低胆固醇。最后普洱茶可以减少血液中酯类化合物，胆固醇含量，普洱茶还具有清热解毒的作用。茶内含有微量元素，矿物质，能够降脂、降压、低胆固醇、温和养胃，还可以清理肠道，因此，普洱茶也具有良好的减肥功效。"黎艳副主任医师南宁市第二人民医院三甲可以减肥的茶有哪些具有减肥功效的代茶饮多具有清利湿气的作用。多数肥胖的患者都属于脾虚湿蕴的体质，表现为周身肥胖、肢体沉重、头重困倦等，对于这一类型的肥胖患者，口服减肥类的茶是有效的。而对于不属于上述情况的肥胖患者，尤其是四肢肌肉粗壮有力的肥胖者，建议通过饮食和运动减肥，不必选择减肥类的代茶饮。可以代茶饮的具有减肥功效的药物可选择的有茯苓、山楂、薏苡仁、荷叶、黄精、冬瓜皮等，以上药物可以单一选择代茶饮也可以多为药物配伍功能服用，每种药物可取5-10g即可，食用热水冲开后放温饮用，清利湿气，减肥效果佳。崔文娟主治医师青岛市即墨区中医医院三甲喝了茶失眠怎么办"喝茶叶容易引起失眠，处理建议如下：n1、较严重：实在睡不着时可以吃点安神药物以调理睡眠，比如喝点安神补脑液、百乐眠胶囊等中成药；n2、不是很严重：注意避免睡觉之前喝茶叶，一般睡眠慢慢会好转，不至于连续几天失眠。n喝茶叶上午喝较好，如果经常出现喝茶失眠，不建议下午或晚上喝茶，因为茶叶含有咖啡因，会刺激神经兴奋，进而影响入睡。"杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲玫瑰茶喝了什么用"玫瑰花有行气解郁、活血止痛的功用，玫瑰花是甘、微苦而温的性味，玫瑰花归肝经和脾经上。玫瑰花可以用于治疗肝胃不和导致的胃疼，生气之后的胃疼可以用玫瑰花泡茶来缓解。n玫瑰可以用于治疗吃不下东西、食欲差，而且有恶心、呕吐的病症。玫瑰花可以用于治疗月经病，可以用于治疗月经不调，同时也可以用来治疗痛经。玫瑰花有活血的作用，能用于跌扑损伤导致的关节肌肉的肿痛。"李颖副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院三甲全国第50喝了茶睡不着怎么办"在生茶的成分中有一种叫做茶碱的成分，有兴奋中枢神经系统的作用，所以在平时很少饮茶的一些人当中，过浓、过快的喝了这些茶会导致入睡的困难。如果出现了这种情况还可以多饮水，促进茶碱的代谢。这种情况通常在第二天就可以有良好的恢复，所以一般可以不用药物治疗。n但是如果第二天有一些重要的事情，可以辅以小剂量短期的促入睡的药物，暂时服用一次，可以改善睡眠的情况。喝茶导致的睡眠障碍跟个体性的茶有关系，所以要记住以后饮茶的时候不要过浓、过快，尽量不要饮生茶。"