鱼腥草怎么吃能减肥
1．鱼腥草泡茶
材料：干燥鱼腥草。
做法：
用开水泡入杯中,5分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显着。
2．鱼腥草绿豆汤
材料：鱼腥草30克、绿豆50克、猪肚200克、姜5克、葱5克、盐5克。
做法：
1.鱼腥草洗净，去黄叶老根;绿豆淘洗干净;猪肚洗净，切4厘米见方的块;姜切片，葱切段。
2.把猪肚、绿豆放入炖锅内，加水500毫升。
3.把炖锅置武火上烧沸，再用文火煮1小时，加入鱼腥草、姜、葱、盐，再煮10分钟即成。
3．鱼腥草炖雪梨
材料：鱼腥草100克，雪梨250克，白糖适量。
做法：
1.将新鲜雪梨洗净，晾干后，连皮切成小碎块，挖去梨核。
2.把鱼腥草拣去杂质，洗净，晾干后切成小碎段。
3.然后放入沙锅，加水适量，煮沸后用小火煎煮30分钟，用纱布过滤，去渣，收集过滤液汁再放入沙锅，加入雪梨小碎块，视需要可加适量清水，调入白糖，用小火煨煮至梨块完全酥烂，即可食用。
4．鱼腥草鸡汤
材料：鱼腥草、鸡肉、食盐、胡椒粉、味精。
做法：
1.鱼腥草焯水备用。
2.将鱼腥草放入锅中炖煮，等到鸡肉超不多熟了放入鱼腥草。
3.等到鱼腥草超不多熟了放入调料调味即可。
5．凉拌折耳根
材料：折耳根、凉拌汁1汤匙， 藤椒油1/2汤匙，辣椒油2汤匙，蒜2瓣，香葱2棵，盐适量。
做法：
1.将折耳根的老根、须掐去，洗净去泥沙，用冷水浸泡10分钟，捞出控干水分，用手掐成小段待用。
2.香葱和蒜切成末。
3.辣椒油、葱蒜末、凉拌汁、藤椒油和适量的盐拌匀调成料汁。
4.将调好的料汁倒入装有折耳根的容器，拌匀即可食用。
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