卷心菜对身体有什么好处呢？
卷心菜对身体有什么好处呢？
更新时间:2024-09-11 00:50:31
卷心菜对身体的好处有：
1. 卷心菜的营养价值非常高，卷心菜除了含有丰富的维生素K，可以防止骨质疏松症外，还可以防治脑血管疾病，对胃及十二指肠溃疡的愈合也有一定的作用。
2. 卷心菜还含有丰富的维生素C，多吃对皮肤好，能防止黑斑和黄褐斑的产生，对改善雀斑有很好的作用。
3. 卷心菜是钾元素的最佳来源。当钠元素过高时，会导致血压上升，血管壁压力增大，引起中风。而钾元素能促使钠元素排出，降低血压，所以，对高血压患者而言，多吃一些卷心菜是有好处的。
4. 卷心菜是动脉硬化患者的理想食品，能防止胆固醇上浮，防止动脉硬化。
5. 卷心菜还能促进肠道蠕动，防止便秘，卷心菜与豆腐一起食用，对预防肠癌有益。
6. 含抗氧化物维生素U，维生素U能抗溃疡细胞，促进创面愈合，对胃火及肝火旺的胃溃疡及十二指肠溃疡有至臻疗效。
7. 含植物性化学物质能清理肠胃，消除肠内恶气，排除毒素。
8. 含植物性纤维能促进消化道蠕动，减少便秘。
9. 含维生素C能活化细胞，能强化心脏及心脏血管，并降低血糖。
10. 含硼能控制血糖浓度，促进胰岛素分泌，对糖尿病患者有奇效。
11. 含有维生素u是一种极强的抗氧化物质，它能有效防止自由基被破坏。
12. 能够强化肠道蠕动，能够清除肠胃中的湿热，进而消除便秘症状。
以上就是卷心菜的好处，希望大家可以多吃。
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