7日瘦身蔬菜汤怎么做？

2015-03-10 15:35

我恨我癡心问

我身材比较的胖，穿什么衣服都显得很臃肿，用了许多种办法来减肥，但是效果都不是很理想。我听说有一种叫做7日瘦身蔬菜汤的，不知道应该怎么做呢？

专家解答

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国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

7日瘦身蔬菜汤，顾名思义，就是做一些蔬菜汤，要连吃一周，就可以达到减肥瘦身的目的。这7日瘦身汤的食谱是在第一天是香菇高丽菜汤，第二天是豆芽青椒丝汤，第三天是黄瓜金针菇汤，第四天是牛蒡萝卜豆汤，第五天是莴苣花椰菜汤，第六天是木耳大白菜汤，第七天是丝瓜发菜笋汤。这些菜汤都是每天的晚餐，而且就是选取菜名中的蔬菜加水或者加一点鸡汤煮，就可以了。