3款瘦身蔬菜汤 控制食欲帮你瘦
第一款原料：黄瓜；第二款原料：芹菜；第三款原料：胡萝卜；第四款原料：苦瓜；第五款原料：生菜；第六款原料：丝瓜。
六种蔬菜汤做法大至相同：每款汤请放在姜片两片、葱段二小段、盐少许、开锅后加入鸡精，也可放在香菜沫，使汤的味道更鲜美，做好后，可用筷子沾一滴香油即可(注：是一根筷子放进去稍稍碰触到油就才能了)。
菜的用量适当就行，在锅里加入适量的水。青菜汤不宜煮的过久，例如说生菜、黄瓜，放进锅里一分钟即可，黄瓜可切成薄片。
所有的原料都才能切成细丝或是薄片(生菜除外)。
这六款汤不油腻，而且蔬菜当中所含有的维生素才能在吃的同期即给**补充了营养又到达减肥的功能。
一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，你才能正确喝瘦身蔬菜汤，想要移除有余脂肪，其实没有想像中那么困难，只有抽空为自己做做好吃的蔬菜汤，你也一样能够拥有完美的身材。
以上是我自己都做过的汤，很好喝，而且很清淡，朋友当中有的减肥的也试过，说感觉不错，今日先给大家介绍这六款，这是半个月的功夫盘点出来的，现在我还在研制其它的蔬菜单，等我一一咀嚼过后再拿出来与大家分享。
以下是六种原料的营养介绍：
新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的，可当水果生食，生津止渴，又无热量的负担。含丰富钾质，利尿又降压，是肥胖者的减肥圣品。
芹菜含有大量的维他命A，对防癌有一定的结果。最近的研究说明，芹菜的成分中含有净化血液的作用，才能用来阻止血栓。患动脉硬化、脑血管病、心脏病的人最好多吃芹菜。另外，平常我们扔掉的芹菜叶中含有的胡萝卜素比茎部的含量高出1.5倍，所以一定要连叶一起吃。芹菜中有一种独特的气味，这来自它所含的精油成分。此种精油成分具有镇静作用，对解除精神压力有良好结果，同期芹菜也有减肥的功能。
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。每日吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%；每日吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。
苦瓜此汤有清热解暑，明目去毒的作用，适宜于暑热烦渴、暑疖、热痱太多、眼结膜炎等症，同期也具有减肥功能。
生菜被誉为“蔬菜皇后”。生菜极富营养，含有抗氧化物、β胡萝卜素及维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E，它还含有丰富的微量元素和膳食纤维素，有钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。常吃生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收。生菜更能护理肝脏，促进胆汁造成阻止胆汁淤积，有效预防胆石症和胆囊炎。另外，生菜可排除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，更能排除肠内毒素，阻止便秘。
生菜吃法较多：生菜蘸酱吃，营养丰富且香脆可口、清爽宜人。坚持每日喝生菜汤对缓解精神紧张与压力有一定帮助。
丝瓜性凉味甘，医书上说它有“生津止渴，解暑除烦，清热润肤，治热病口渴、心烦燥热”的功用。丝瓜水用以洗脸或化妆，能护颜养肤，因而有“美人水”之称……
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