怎样健康的没有副作用的减肥呢?

• 泰然健康网
• 2024-12-19 08:24

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问题描述:

怎样健康的没有副作用的减肥呢？（女，20岁）

分析及建议:

食量要合适,不可暴饮暴食,一般食用七八分饱就可以,适量的进行活动，多吃蔬菜和水果,对于肥腻的食物如肥肉要少吃。

患者

怎样健康的没有副作用的减肥呢？（女，20岁）

苏贵玲医生

通过坚持运动和合理膳食

患者

怎样的膳食算合理呢？

苏贵玲医生

食量要合适，不可暴饮暴食，一般食用七八分饱就可以，适量的进行活动

苏贵玲医生

食物方面多选择地热量，高膳食纤维的食物

患者

嗯，比如说呢？

苏贵玲医生

多吃蔬菜和水果，对于肥腻的食物如肥肉要少吃

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提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

咨询时间: 2015-11-16

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