国际护胃日，你的胃还好吗？牢记八点护胃
胃是人的消化系统很重要的一部分，肩负着存储、消化和吸收的功能。
但是，胃病现在已经成了一种常态，大部分人的胃多多少少都会有点问题，而胃癌是常见的恶性肿瘤之一，胃癌发病率一直占消化系统榜首，让人不得不害怕。
当代年轻人普遍存在不良的生活习惯，熬夜、抽烟、喝酒、吃饭不规律、吃饱了就躺下等等，殊不知这些习惯都是胃癌的帮手。
1. 尽量少抽烟喝酒
烟伤肺，酒伤肝，同时也伤害胃。破坏胃黏膜，使其保护机制出现漏洞，有害物质就会借机进入血液循环系统，引起身体其它的病变。
2. 少吃刺激性食物
辛辣、油腻、酸碱度较高、富含亚硝酸盐的食物，是胃病的头号帮凶，破坏胃环境，使其失去平衡，胃就会产生一系列的不适，时间久了，就演变成胃病。冰冷的食物，也会导致胃痉挛。
3. 晚上九点过后不要吃东西
人需要休息，胃也需要休息。如果太晚吃东西，人倒是睡着了，胃还在工作。超负荷的工作，人都受不了，更别提脆弱的胃了。时间久了，胃病就找上门了。
4. 饮食要均衡
吃太饱，会将胃撑大，造成不可逆转的伤害；吃太少或者不吃，你的胃会自我消化，把胃黏膜当食物。因此，每顿吃到8分饱即可。
5. 坚持吃早餐
早餐是一天中最重要的一餐，睡觉的时间比较长，因此要及时补充碳水、蛋白、维生素、纤维类食物，补充营养也是在保护你的胃。
6. 饭后散步
吃完饭后，胃处于一个紧张工作的过程，如果立即躺下或者坐着，会给它带来巨大的压力，影响它的工作。饭后散步，能让你的胃消化能力更好，也能减少身体对脂肪的吸收。
7. 多喝水
多喝水不仅能让皮肤好，对胃也好。晨起可以喝一杯温水，午餐前喝一些清淡的汤，可以帮助肠胃蠕动，促进消化，改善胃里的环境。
8. 保持愉悦的心情
生气，会气得胃疼，气得肝儿疼，经常生气对胃不好，这是一个很明显的事。保持愉悦的心情，让自己也开心，它就不会出现问题了。
胃病是一种慢性病，通过你日常的一些不良的生活习惯累积起来的，甚至会慢慢演变成胃癌。
虽说现在的医疗条件好了，什么病都可以治，但是预防能让你少很多痛苦，也会避免生病后的巨大的经济压力。健康人人想要，但是却没有几个能主动保护自己的身体，总是在生病后悔不当初。
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