（第一药店财智整理）
在朋友圈刷了无数遍脸的“近年来最强寒潮”，终于到货广州，今天的广州某些地方都飘起了雪花，让我这个多年未见雪的小编都惊了个奇！
小编想说：那么冷还能出门聚会的都是生死之交；能出门约会的都是真爱；还能大清早加班的，“这么卖命的员工难道不该加工资么？”
今天的你是这样？
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是这样？
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还是这样？
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宝宝心里苦，但宝宝不说，天冷了也只有被窝和食物能抚平宝宝心里的苦啊！哪些食物能暖胃呢？一起来涨涨姿势
萝卜
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，虽然说农历的大寒节气过了就表示已到春天，但是也有春寒的时候，去室外冻成冰雕也是分分钟的事。白萝卜是寒冷季节餐桌上不可少的菜肴。白萝卜中含有芥辣素，有一定的消炎清热作用。冷天若是上火，出现嗓子疼、鼻塞等症状，可以适当吃点白萝卜来缓解症状。同时，吃萝卜还能防止嘴唇干裂。
冬笋
冬笋富含多种蛋白质和氨基酸，搭配各种肉类烹饪，不但味道更鲜美，还可以清热解腻。此外， 它还富含膳食纤维，有助消化。宜做炖肉类的配菜。
黄鳝
天冷食鳝，不但补益力强，而且对血糖还有一定的调节作用。在寒季饮食中，如烧鳝段、清炖鳝段、炒鳝丝、黄鳝粥等，均为保健美食。
栗子
栗子具有健脾养胃、补肾强骨的作用，还有补胃之王的美誉。
山楂
冬季是山楂的上市季节，山楂既是食品又是药品，具有开胃、消食、活血的功效，现代医学研究证明，山楂含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等有机酸，这些有机酸能够增加消化酶分泌。山楂最突出的益处是能防治心血管疾病，因为山楂含黄酮类化合物，对防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。
红枣
红枣具有滋阴润燥、益肺补气的功效，如与银耳、百合、山药共同炖食，效果更好。
红薯
天冷了吃个热热的红薯，是最惬意的事情。红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素。此外，红薯中含有丰富的钾，能有效防止高血压和预防中风。
虽然人们习惯吃烤红薯，但实际上，蒸红薯才是更健康的选择，不仅能减少营养的流失，还能减少因烤制而生成的有害物质。
可以用红薯搭配大米熬制成粥，有健脾养胃的功效。
海带
海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺激素有产热效应。所以，冬末春初，适量食用海带，具有较好的御寒作用。
鸡汤
天气寒冷是支气管炎的高发季节，其预防办法之一是喝鸡汤，尤其有益于儿童。据分析，母鸡脂肪具有增强支气管黏膜分泌和化痰的作用。此外，鸡肉中有一种特殊的物质，可以增强咽部血液循环和鼻腔黏膜分泌对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞及治疗咽干、咳嗽等病症大有裨益。
动物内脏
动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。冬末春初，由于气候干燥，不少人嘴唇干裂，易患口角炎，这是因为缺乏维生素B2所致。
红糖水
寒冷的季节强调温补，就饮品来说，红糖水是最好的温补品。红糖有“东方的巧克力”的美誉，其好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。
红糖水一定要煮一下。将红糖煮成红糖水喝比直接用热水冲泡更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。
煮红糖水的时候，可以加一小块姜，将姜拍碎加入即可，和红糖一起煮大约10分钟，最后把姜捞起，温补的效果更好。也可加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效。
说了那么多，小编打算默默爬回被窝里取暖了，睡一觉起来就可以准备晚饭吼
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