高血压病人怎么运动
高血压病人怎么运动
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1.高血压病人如何注意锻炼身体高血压病人怎么运动2.高血压病人怎么运动?3.您好，请问：高血压病人什么时间锻炼身体好4.高血压病怎么合理运动来降血压？5.高血压适合跳绳吗？这病适合什么样的运动？6.高血压人要做一些什么运动好7.高血压患者在什么时候锻炼身体好1高血压病人如何注意锻炼身体高血压病人怎么运动 问：病情描述:高血压病人如何注意锻炼身体高血压病人怎么运动?，怎样锻炼身体好？ 答： 刘祥礼主任医师: 病情分析：高血压患者的运动可以多种多样指导意见：慢跑，太极拳，骑自行车等都可以，只要能控制体重于合适水平就可以 戴建民副主任医师: 病情分析：我是健康顾问，很高兴为您作答，根据你提供的资料，分析认为：高血压病适合做低或中等强度的运动。比如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。指导意见：高血压改善生活行为很重要：减轻体重，减少钠盐摄入，补充钙和钾盐，减少脂肪摄入，禁烟、限制饮酒，适当运动。 爱心医生: 病情分析：高血压病人坚持适度的有氧运动，可调节神经系统功能，缓和中枢及交感神经系统活动的紧张性，增强心肺功能，改善血液循环，促进新陈代谢，增加高密度脂蛋白胆固醇，降低血液黏稠度和血清胆固醇，减轻动脉粥样硬化，有利于血压下降。指导意见：高血压病人选择体育锻炼项目，应听从医生指导，根据高血压病情轻重，因人而异开出的运动处方来坚持做到有益、适量、科学合理的运动。老年高血压病人可选择步行、打太极拳、练气功等方式。步行是最有效的健身运动，每天早晚坚持走3—5公里，对降低舒张压有明显效果。查看详情>>
2高血压病人怎么运动? 问：问题描述:高血压 高压154 体重208斤 各位医生,请问这种情况的病人,如何选择何种运动,要多大强度,以及运动时注意什么.. 答： 郭胜强主治医师: 您好这位朋友.建议;1,戒烟,戒酒,戒茶,戒咖啡.低盐,高钾,高钙饮食.2,每天吃6克以下的盐.高钾饮食可降压,应多吃水果,服利尿剂后如有低钾应补钾,或服用保钾利尿剂.高钙饮食应每天吃1磅奶和1个鸡蛋.3,低脂饮食.4,减少精神负担与刺激 .5,锻炼身体,跑步,打太极拳等以有氧运动为主,查看详情>>
3您好，请问：高血压病人什么时间锻炼身体好 问： 答： 田树杰主治医师: 你好，根据你的描述，如果你是高血压的话，建议在清晨的时候或者傍晚的时候进行舒缓的工作，比如说可以多散散步。希望对你有所帮助。 爱心医生: 病情分析：早上6点到9点这一时段，患者经过一夜的睡眠，没有喝水和活动，血流速度变缓，血液在血管里容易变得浓稠，造成时段性血黏稠。这时运动很容易出现心梗、脑梗。另外，此时人的交感神经活性较高，心率容易加快，血压会升高，若坚持运动会存在心律失常甚至猝死的风险。因此，高血压、心血管疾病患者要把锻炼时间安排在下午和傍晚。指导意见：在锻炼时可采取有氧运动的活动方式，例如走路，走路是最简单易行的降压运动，每次30分钟，每天行走时间的总和最好在1小时以上。运动姿势，宜昂首挺胸，迈大步，摆动双臂。一般快走的步幅约为身高的1/3，大步疾行的步幅稍小于身高的一半，可以平路与坡路交替行走。在呼吸方面，建议边走边做腹式深呼吸，如3步一吸，5步一呼。高血压患者应该选择那些体力负荷不大、动作简单易学、不过分低头弯腰、但全身又能得到活动、动作较缓慢的运动，如太极拳、散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、交谊舞等。据检测，高血压病人打完一套太极拳，收缩压可下降10mmHg。多数高血压病人锻炼后，可使头晕、心悸等症状有所减轻，血压也有不同程度的下降。查看详情>>
4高血压病怎么合理运动来降血压？ 问：全部症状:我没吃药前,高压140多,低压100,但也不稳定发病时间及原因:爸有高血压治疗情况:吃了三天医生开的药,高压120,低压100想要得到的帮助:今天我去看医生,医生说高血压一般不要运动,她只建议打太极拳,我说慢跑她也不主张,她说运动血压会高,请问医生这倒底是怎么回事,如果运动,怎样才是较好的?谢谢 答： 张美娇副主任医师: 病情分析:你好,高血压多因过度劳累,情志不畅,遗传等因素诱发的意见建议:适当的运动是无碍的,不提倡剧烈运动和过度劳累,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,多吃瓜果蔬菜补充维生素较好 陈元国主治医师: 你好，你才25岁就有高血压病，有没有高血压的家族史，你除了运动锻炼，可以控制血压之外，还可以吃降压药物。需要长期的监测血压，低盐低脂饮食 张扬医师: 病情分析:根据你的病情,可诊断为高血压意见建议:建议采用有氧运动.有氧运动同减肥一样可以降低血压,如散步,慢跑,太极拳,骑自行车和游泳都是有氧运动. 1,进行运动的注意事项： ① 勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量. ② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖,防中风. ③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料,运动鞋等是必要的. ④ 选择安全场所：如公园,学校,勿在巷道,马路边. ⑤ 进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时. 2,运动的禁忌 ① 生病或不舒服时应停止运动. ② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动. ③ 运动中不可立即停止,要遵守运动程序的步骤. ④ 运动中有任何不适现象,应即停止.查看详情>>
5高血压适合跳绳吗？这病适合什么样的运动？ 问： 答： 薛刚副主任医师: 病情分析：高血压是一种常见的疾病，一旦诊断为高血压就需要采取相应的干预措施，包括非药物治疗及药物治疗。指导意见：由于跳绳是一项合适的体育运动，对于无合并症及并发症的高血压患者是可以做这项运动的，但是如果出现急性并发症如心脑血管疾病，则需要慎重。 刘颖高级营养师: 病情分析：您好，可以适当跳绳，不要过于劳累就好，但高血压还需进行治疗才行。指导意见：建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如:心通定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳。查看详情>>
6高血压人要做一些什么运动好 问：病情描述:请问高血压什么药不能吃，一般要吃什么好，是火性人曾经治疗情况和效果:吃过一些药会咳嗽想得到怎样的帮助:想问问用什么好 答： 刘丛副主任医师: 病情分析：高血压是需要长期服用药物控制治疗的，另外注意日常的饮食起居也是非常重要的，低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.最好选择缓释片控制血压、血压更平稳.指导意见： 如果你是血压持续一整天高，那就要用长效降压药（硝苯地平缓释片、蒙诺等），如果是在规定的时间里，一时性的的增高，那就用短效降压药（心痛定、卡托普利等）。平时要多吃水果蔬菜，例如西红柿，芹菜，木耳，荠菜等，养成每天清晨空腹一杯凉白开的好习惯，可经常按摩颈部的桥弓穴和耳背的降压沟，保持心情舒畅也是很重要的、 魏东霞医师: 病情分析：建议你经常性的量一下血压. 指导意见： 另一个进行一下食疗法.降血压的食物；冬瓜.西瓜.芹菜.山楂.苦瓜.绿豆.大蒜.海带.葵花子….进行一下食物.如果实在不好可去医院.. 姬书会医师: 病情分析：你好，高血压的话是会导致一系列的心血管疾病的，严重的话是会导致脑出血的,饮食的话主要是低盐饮食，严密监测血压.指导意见：一般食疗的话经常食用香菇，芹菜,草莽,黑木耳，菠菜，绿豆，西红柿等食物,可降低血压，中药治疗的话可以选择汉防己，钩藤，葛根，罗布麻，黄连，西药的话最好选择控释片如硝苯地平控释片口服查看详情>>
7高血压患者在什么时候锻炼身体好 问：你好，我有高血压十年的病史，家族里也有好几位都是高血压病者，应该有遗传的原因，我想请问下，如果来治疗高血压，并且还想请问我想要锻炼身体在什么时候合适呢?早上还是晚上呢？时间多长合适。想得到怎样的帮助:谢谢。 答： 李晓宪主任医师: 你好，高血压主要是要生活规律，保证睡眠，低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，芹菜和洋葱均有降压的作用，运动没有具体规定的时间，坚持每天运动。查看详情>>
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