如何锻炼才能降低血压？
问
如何锻炼才能降低血压？
提问时间：2020-10-02 21:19
听人说锻炼可以降血压，想问下如何锻炼才能降低血压？
答医生回复
姜丽萍 主任医师
三甲 吉林市人民医院 心血管内科
想要通过锻炼降低血压，可以考虑进行一些有氧运动，比如骑车、慢跑等，这类有氧运动不仅可以锻炼肌肉的关节，还能帮助降低血压，但是一定要注意坚持。
另外还可以通过走路这种运动方式来进行锻炼，这种锻炼方式更适合年纪稍大的老年人，可以避免身体因为运动受到损伤，还能有效起到降血压的作用。
但是要注意，锻炼虽然能起到一定的降压作用，但是不能代替降压药物，而且在运动的同时也要注意改善日常习惯，避免抽烟、酗酒、熬夜等不良生活方式。
回复时间：2020-10-02 22:31
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