血压高做什么运动最好
血压高的患者，可以进行散步、太极拳、慢跑等有氧运动，对身体有很大好处。
1.散步：任何人群都是可以进行此项运动的，尤其对于血压高的患者来说，更有价值。通常可以选择在早晨、黄昏或者临睡前进行，每次时间为15-50分钟左右，速度可以根据每个人的状态来定，多去户外呼吸新鲜空气，对于防止血压升高是有好处的。
2.太极拳：适当打太极拳，能够起到保健的作用，对于血压也能够起到防治的效果，因为太极拳动作柔和，全身肌肉和血管放松，有效的促进血压的下降。
3.慢跑：该项运动量较大，通常适合较为轻微的血压高患者，在锻炼时动作不能过于激烈，需要依据自身情况来定。
若患者在运动过程中出现任何不适，及时停止运动，进行休息，若不适症状不缓解，建议及时前往医院治疗，避免贻误病情。
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