散步有利于降低血压吗
王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
通常情况下，散步是有利于辅助降低血压的。
散步属于有氧运动，在运动的过程中，可以促进身体的血液循环，也可以增强心肺功能，在一定程度上还可以达到辅助降低血压的效果。除此之外，散步还可以缓解精神压力过大引起的不适症状，比如烦躁、焦虑等。但如果患者患有高血压，只是单纯地进行散步，可能无法起到治疗疾病的效果。建议高血压患者需要在医生的指导下服用降血压类药物，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等。同时，患者还要注意在日常生活中，要适当调整饮食习惯，避免吃高盐、高油、高脂肪等食物，比如咸菜、肥肉、炸鸡等，不利于疾病的控制。
另外，高血压患者在日常生活中要保持良好的心情，避免精神压力过大，可以适当听舒缓的音乐进行改善，避免情绪过于激动。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-06-25 16:32
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