上海长江医院中医科名老中医潘寅生介绍说高血压是很常见且高发的一种毛病，就是这样病的出现会伤及人的身体，因为高血压是潜伏的长期的一种毛病，因此在处理这种病的时候会比较的困难，但我们大家需要采取较好的方法来进行防治，那么，高血压的中医防治保健?以下就是相关的解答方法。
高血压的防治保健
(1)改变不良饮食习惯，限制钠盐摄入，每日钠的摄入量逐渐降至5克左右(约相当于食盐13克)，适当增加钾、钙、镁和优质蛋白质的摄入。
(2)改变不合理的膳食结构，防止超重和肥胖。肥胖者应减肥。
(3)戒烟酒。
(4)注意休息，劳逸结合，避免长期从事体力劳动和紧张工作。
(5)适当开展体育锻炼和体力劳动。对于长期从事脑力劳动者而言，参加体育锻炼和体力劳动能解除精神过度紧张，调节生活，对防治高血压均有重要意义。可采用慢跑、步行、骑自行车、游泳、做体操等各种形式的体育活动，但应遵循循序渐进、逐渐增加运动量的原则。
专家提醒：关于上面所讲的也就是高血压的防治和保健，我们大家更是要好好的去学习一下这些，同时专家也希望人们能够好好的保护自己的身体健康，而当患上了比较难处理的毛病也要放宽心态，积极的去进行保健和治疗才是重要的。返回搜狐，查看更多
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