跑步能降高血压吗
一般情况下，跑步能降高血压。
高血压的治疗指南中强调了治疗性生活方式干预的作用，高血压患者进行长期运动锻炼具有一定的降压作用，减少钠盐摄入、补充钾盐、增加运动、控制体重、戒烟限酒等也可帮助降高血压。
跑步是高血压患者增加运动很好的方式之一，长期坚持跑步可以控制体重，增强患者的心肺功能，有利于高血压患者血压的控制。跑步的话建议选择慢跑，每次运动时间在半小时左右。不建议进行剧烈或长期的跑步运动，比如短速竞赛或者是马拉松跑步。因为高血压患者进行剧烈的运动或者是长时间的劳累，有可能会导致血压增高，严重的可能会诱发心脑血管疾病。
除跑步外，高血压患者还可以选择步行、骑车、游泳、太极拳等有氧运动来增加运动，控制血压。高血压应尽早就医，在医师指导下积极治疗，高血压患者在跑步时，如出现任何不适，应尽早就医。
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