高血压患者到高原的注意事项是什么
李帮清 主任医师
北京大学人民医院 三甲 全国第21
高血压患者的注意事项有哪些
高血压患者的注意事项主要如下：1、注意饮食：最主要的是要注意食盐的控制量，每天要控制6g以下，如果血压高，还应该进一步控制到2g，甚至于更低的范围。此外，要避免高胆固醇、高脂肪的食物，如猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏，因为高血压患者大概有50%的人合并有高血脂，包括高甘油三酯和高胆固醇，以上食物就含有大量的脂肪和胆固醇，因此这些食物高血压患者要少吃；2、控制体重：将体重控制到正常范围，也很重要，因为体重控制正常后，血压可能也会恢复正常；3、调整生活习惯：保持健康良好的心态，很关键，如果心态不好，血压就会难以控制。另外，工作不能太紧张，睡眠要好，这些对血压的控制都有好处。
高血压患者注意事项
高血压患者的注意事项，我想要提到四点：1、大多数高血压病人没有任何症状，没有头痛头晕的，只有少部分的病人才出现了头痛头晕等等症状，所以有些病人有症状的情况下就吃药，没症状就不吃药，这是大错特错的。高血压的病人是根据血压水平才使用降压药，而不是根据症状才去吃降压药的；2、高血压病吃了降压药以后血压下来了，降到正常以后就把药停掉了，再吃危害很大的，造成血压的大幅度的波动。高血压药应该坚持长期的治疗，可以增减剂量，比如这一段时间平时加强运动，限制了钠盐，血压慢慢下来了，或者是气候变化，比如到了夏天了，我可能会减点量，但不要停药；3、很多老年人中就是别人吃什么药我吃什么药，经常换品种。不同的药是适合不同的人群的，别人吃什么药你就跟他吃什么药，这是很大的误区，一定要在医生的指导下，而且是在非常有经验的医生指导下进行更换药物品种；4、我们临床上碰到的很多高血压病人他没有任何症状，甚至到了170-180mmHg以后都没有症状，他认为吃药是有毒的，是药三分毒，他就不吃药。其实不是这样的，降压药是安全性非常好、没有毒性的药，而且它不是毒品，不出现成瘾性的问题。在早期的高血压患者中，有些非常年轻的患者血压不是很高，通过生活方式的改变以后，降压药可以慢慢减量，甚至可以停服，这种情况下还要坚持长期随访，一旦血压高了还是要坚持吃药的。
高血压去高原会出现反应吗
"由于高原地区缺氧，高血压患者在血压没有控制前，不能去高原地区，如果有高血压，会导致心脏和大脑的血管硬化，到缺氧的地方后，脑缺氧会进一步加重，甚至会出现心力衰竭。严重的病人还会出现头晕、恶心、呕吐，患有高血压的病人，不建议去高原的地方，患有高血压的患者建议饮食清淡，不要吃辛辣刺激的东西，多进食蔬菜、水果。平时要按时吃降压药，定期监测血压，根据血压的情况就诊心内科进行调整血压，把血压控制好，才能防止动脉硬化的进一步加重。有高血压的患者，在血压控制不佳的情况下，不能去高原地区，会出现严重的高原反应。"
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