生气血压高了怎么办
生气血压高了怎么办
王文艳主任医师
心血管内科 四川省人民医院
生气血压高了可通过多种方式缓解，具体如下：
1、心理疏导：如果长期精神压力过大等因素导致患者心情焦虑，经常出现生气的情况，建议到正规医院接受心理疏导，以缓解焦虑情绪从而减轻血压升高的情况。
2、调整情绪：在生气过程中可能会影响体内交感神经异常兴奋，导致心率增快和血压升高。如果没有其他不适的症状，建议患者通过做深呼吸、转移注意力的方法来缓解情绪，从而改善血压升高的情况。此外，旅游和散步也是缓解情绪的有效方法。
3、药物治疗：对于患有高血压的人，在生气过程中血压升高可能会加速血液循环并伴随胸痛、胸闷等症状。建议高血压患者在医生的指导下合理使用药物治疗，如硝苯地平缓释片、非洛地平缓释片等。
此外，除了上述治疗方法，患者还需要保持饮食清淡，多摄入新鲜的水果和蔬菜。养成良好的作息规律，保持充足的睡眠时间也是有助于身体恢复的重要因素。
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