高血压可以做运动吗

• 泰然健康网
• 2024-12-19 11:10

张翠英 主任医师 擅长: 运用中医、中西医结合方法诊治心血管系统疾病如：冠心病、高血压、扩张型心肌病、肥厚型心肌病、心肌炎、心律失常、慢性心衰、动脉粥样硬化症、血栓闭塞性疾病、高脂血症、肥胖症等。 陕西中医药大学附属医院 三级甲等 心血管一科 已帮助1715人

高血压当然是可以做运动的。因为运动可以改善血压水平，合理的运动对高血压患者是必须也是必要的。但是须注意，首先运动准备要充分，要按时服用降压药物，务必确保血压水平稳定；尽可能做一些有氧运动。在训练过程中，训练者最好不要出现气喘吁吁，上气不接下气的状况。如果做高强度对抗训练尽可能在专业人员陪同及指导下进行，避免出现意外事件。在训练结束后，同样要做拉伸动作，这样会方便放松紧张的肌肉和心情。

2019-09-19 有用（0）

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