孕期什么时候可以做光照胎教？如何实施？准妈妈来学学

孕期什么时候可以做光照胎教？如何实施？准妈妈来学学

孕期胎教，无论是对胎宝宝还是准妈妈，都是十分重要的。所谓胎教，需要根据胎儿的各个感觉器官的发育实际情况，有针对性地给予胎宝宝适当的刺激，以促进胎宝宝的健康成长发育。之前跟大家科普过一些孕期胎教的内容，今天咱们就光照胎教来了解一下，光照胎教怎么做才有胎教效果，来看看吧。

光照胎教的好处

1.光照胎教对胎宝宝日后视觉敏锐、协调、专注和阅读都会产生良好的影响。

2.光照胎教可以促进胎宝宝对光线的灵敏反应及视觉功能的健康发育，有助于出生后动作行为的发育。

光照胎教的开始时间

在胎宝宝的感觉功能中，比起听觉和触觉，视觉功能的发育比较晚，一般在准妈妈怀孕7个月左右，宝宝的视网膜才具有感光功能，对光会有反应。光照胎教可以在准妈妈怀孕6个月以后开始。

光照胎教的工具：手电筒

准妈妈可以拿手电筒作为光照胎教的工具。手电筒紧贴准妈妈的腹壁，光线透入子宫，羊水因此由暗变红。而红色又刚好是胎宝宝比较偏爱的颜色，用手电筒进行光照胎教正好投其所好。

光照胎教的实施方法

准妈妈每天定时用手电筒的微光紧贴腹壁反复关闭、开启手电筒数次，一闪一灭照射胎宝宝的头部位置，每次持续5分钟。

光照胎教还可以结合音乐胎教、对话胎教进行，选择胎宝宝觉醒、活跃的时间一边播放胎教音乐一边进行，在照射的时候，准妈妈可以和胎宝宝进行对话，如准妈妈一边用手电筒的微光照射腹部，一边告诉胎宝宝：“这是手电筒发出的光，它好玩吗？可以去抓住它。”

光照胎教的注意事项

1.手电筒的光亮度不要用强光，强光会损伤视神经；

2.光照胎教一次的时间不宜超过5分钟；

3.手电筒不要放在肚脐上，要放在腹部，一般在宫底下两三横指的部位；

4.在有胎动的时候进行光照胎教，不要在胎宝宝睡眠时间进行光照胎教，以免打乱胎宝宝的生物钟。

温馨提醒：准妈妈每次做胎教的时候，可以将胎宝宝的反应记录下来，观察胎动变化，经过一段时间的训练和记录，就可以总结出来胎宝宝对刺激是否建立起特定的反应或规律了。

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图文来源|岳然.十月怀胎百科[M].青岛:青岛出版社,2013,11;孕校课堂;母婴能量精选;pexels;pixabay;网络

编辑 | 乐乐

编审 | 天天

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