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喝茶能减肥？这些你必须知道！

泰然健康网
2024-12-19 12:15

喝茶能减肥？这些你必须知道！
想要通过喝茶来减肥？别急，先来看看这些注意事项吧！

这6种人要特别注意‼️
1️⃣ 特殊人群：经期、孕妇、哺乳期妇女、幼儿等不适合饮用荷叶茶。
2️⃣ 脾胃虚寒的人不宜饮用。
3️⃣ 气血亏虚或体质虚弱、低血压的人不宜饮用。
4️⃣ 经常失眠的人不宜饮用。
5️⃣ 对荷叶过敏的人绝对不能饮用。
6️⃣ 上焦邪盛的人不宜饮用。

✅荷叶茶饮用注意事项：
1️⃣ 荷叶茶不宜过量饮用，一周3-4天，每次泡2-3泡即可。
2️⃣ 荷叶茶最好在饭前饮用，但要避开饭前半小时内，以免影响食物消化。饭后饮用的话，建议隔一小时再开始。晚上喝荷叶茶不宜过浓，浓茶可能会使人兴奋过度，影响睡眠。
3️⃣ 喝荷叶茶时，尽量不要同时饮用绿茶、普洱茶等，以免互相冲突影响茶本身的功效和营养价值。
4️⃣ 不要空腹饮用荷叶茶。
5️⃣ 不要和螃蟹、柿子同食。

健康减肥，喝茶需谨慎！