专家提醒：节假日注意肠胃病 养成良好的饮食习惯
大众网青岛1月5日讯（记者 王永强）元旦刚过，青岛市海慈医疗集团急诊科、消化内科、中、西医儿科等门诊的胃肠道疾病患者骤增，记者了解到，假日期间，趁着休息，亲朋好友经常聚会吃喝，打乱了原来的生活规律，引起肠胃不适，出现上吐下泄的消化道疾病。
据急诊科宋永欣主任介绍，节日期间，胃肠炎、腹泻、腹痛等胃肠道疾病较平时多发，这与市民饮食习惯有关，不少市民为了贪图美食，饮食不节制或者暴饮暴食，会出现腹胀、胃疼、恶心，胸闷，严重的则会出现腹痛、呕吐、腹泻、出冷汗，更严重的可引起胃出血、急性胰腺炎等疾病，市民应养生良好的饮食习惯，不吃不洁食物，饮食有节，多吃清淡易消化的食物，以减少疾病的发生，
消化内科高峰玉副主任医师提醒市民，市民平时应有一个好的饮食习惯，一日三餐要定时，三餐营养分配要合理，可以适当加点零食；食物营养要均衡，最好食物多样化，谷物类为主，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜和水果，每天足量饮水。节假日期间是胃肠道疾病等假日病的高发时节，聚会切记暴饮暴食和过度饮酒。另外好的心情对胃肠健康也很重要，大家吃饭时一定要保持心情舒畅。
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