水果黄金食用时间表️
水果黄金食用时间表️
秋天到了，水果的盛宴开始了！但你知道吗？吃水果的时间也是很有讲究的哦！️
早上，是肠胃吸收营养的高峰期。来点橙子、梨子、桃子或苹果，不仅能补充膳食纤维，还能让你一天都精神饱满！
午饭前，吃点柚子、香蕉或桃子，增加饱腹感，减少主食摄入，健康又瘦身！
下午茶时间，草莓、石榴、蓝莓等水果来一份，提神醒脑，不会给消化带来压力，也不会让你变胖哦！
特别推荐：福建漳州平和的三红蜜柚，全天的黄金食用段！果肉饱满，清香清甜，是乾隆时期的朝贡水果哦！
记住，吃水果的时间很重要，选择适合自己的水果更关键！健康每一天，从水果开始！
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