【产后怎样锻炼恢复身材？】
产后怎样锻炼恢复身材？
2020-08-02 18:22:52
产后怎样锻炼恢复身材？
曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 三甲 您好,很高兴为您提供健康咨询服务,根据您所提供的情况,这个产后想要通过运动恢复身材,最起码要使子宫和身体完全恢复到正常状态。建议您适当控制饮食,增加运动量,而不会影响您的身体健康。达到瘦身塑形的效果。还可以每天适当做些仰卧起坐,这有助于恢复腹部的松弛。
2020-08-03 18:32:51
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 若您目前仍处于哺乳期，建议您最好不要通过剧烈运动来减肥，一般产后4个月就可以进行运动了，您可以练瑜伽或有氧舞蹈，或慢跑，平时多吃高蛋白食物，多吃水果蔬菜，注意脂肪和糖类的摄入。绝不要因为减肥不吃东西而影响奶水质量进而影响宝宝。
2020-04-27 18:14:47
相关知识
产后怎么样恢复身材？产后恢复身材的方法？
产后怎么样恢复身材最快
怎样产后恢复身材最快
【产后怎样恢复身材】
产后怎样能够尽快恢复身材？
【产后身材恢复】产后身材恢复怎么做
产后怎样快速恢复身材？
产后身材怎样恢复
【产后身材恢复】产后如何身材恢复，产后恢复身材，产后怎么恢复身材
产后怎样做身材恢复的快？
网址: 【产后怎样锻炼恢复身材？】 https://m.trfsz.com/newsview649605.html
