体重秤秘籍：管好体重
体重秤秘籍：管好体重！
1. 早晨的第一件事，就是上完厕所后再称体重，确保是在穿衣之前哦。
为了得到最准确的体重，通常会称三次，如果三次的数值一致，那就记录下来。如果不一样，就会再称一次，选择最低的那个数值（比如，今天选择了61.3公斤，哈哈）。
结合身高来看，对这个体重已经很满意了。毕竟，昨天是疯狂的星期四，晚餐吃了汉堡、甜点和苹果气泡美式，一次性拥有了碳水和甜品的快乐，真是太幸福了！接下来的日子，保持这个体重就好啦。
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