姜母红茶
过了中秋，温度终于下降了，告别炎热，想要减肥，那就不如喝杯热的姜母红茶，不但能保暖身子，又可提高代谢率，消耗体内热量，具有瘦身作用。
3餐后或空腹时各喝400c.c.姜母红茶，或搭配食物减肥，3天可减掉约1公斤。 这样做姜母红茶适合吃太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝。
姜泥和姜汁2种喝法，减重效果一样好。 方法1姜泥喝法 喝姜泥能吃进更多的纤维质，可促进肠胃蠕动，达到瘦身作用。
材料 1天4-5杯量红茶包1包、生姜18g、黑砂糖1g、热水1000c.c.
Step1将生姜磨成泥状。
Step 2再将红茶包放入茶壶中，用热水冲泡约5分钟。
Step 3放入茶壶中混合搅拌，再浸泡5-10分钟即可。
完成：再加入少量的黑砂糖。
晚餐 1颗大番茄+400c.c.姜母红茶 热量 150卡营养素：番茄含茄红素、纤维质，可促进消化
3餐正常饮食，餐后再各喝杯有加姜泥的姜母红茶，另外只要口渴，就会再喝1杯。
喝完时，肚子会有点热热的，会马上跑厕所。3天使用后，穿裤子时，就感觉裤头松垮，腰围小1吋，且小腹明显变小，量体重也减了1公斤。3天前体重 60公斤3天后体重 59公斤。
只要运用得当，姜母红茶可让你在断食期无须担心身体会虚弱无力，同时，也是你冬天减重的最佳战友!
尤其是你如果有有手脚冰冷的困扰或很难抗拒甜食的诱惑、生活作息不稳定，有时熬夜晚睡，有时工作繁重，以及三餐不稳定，有时很晚才吃，有时又吃很多等情况，更适合喝姜母红茶。 [1]
营养师说肠胃不适者勿用 生姜辛辣能产热，有助提高新陈代谢，可达到瘦身作用。另外空腹喝时，有胃溃疡、慢性胃炎及肠躁症的患者，不适合使用这种减肥法，因会刺激肠胃。
医师叮咛要补充大量水份 使用姜母红茶减肥法时，饮食方面尽量少吃淀粉、含糖类食物，还必须补充足够的蛋白质。
另外1天只能喝约4-5杯姜母红茶，超过量会更加速新陈代谢，而造成燥热及心烦气燥。 天冷时候，喝一杯姜母红茶，消除脂肪，还身体一份轻盈的快感。 [1]
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