红糖姜水可以减肥吗
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红糖姜水可以减肥吗
2023年5月25日
郑湘宏主任医师中医科
广州医科大学附属第一医院
三甲 | 全国第42
百度健康内容审核团队优选
红糖姜水不可以减肥的。
红糖主要用甘蔗或甜菜提炼而成，红糖水含糖量较高，热量也较高，如果摄入过多糖分，能量摄入远多于能量消耗时，多余的糖分会以脂肪的形式储存在体内，久之容易发胖。红糖姜水一般只作为一种补充能量、御寒保暖的代茶饮，单纯地饮用红糖姜水效果有限，难以达到减肥的目的。对于素体阳气旺盛或肝火较旺的人群，长期饮用，可能会出现咽痛、口舌生疮等症状。因此，要根据自身情况来选择性地饮用。况且肥胖的原因不同，与遗传、不良生活习惯、药物因素、疾病等有关，需要根据病因，针对性地用科学的方法来减肥。
因此，红糖姜水不适宜用来减肥。如有减肥需求者，建议前往医院咨询诊治。切忌盲目跟风，随意用药。
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