控制热量与脂肪控制热量与脂肪。怎样才是控
控制热量与脂肪控制热量与脂肪。怎样才是控
女 | 25岁 2012-12-07 04:02:11 3人回复 来自未知
健康咨询描述： 控制热量与脂肪。怎样才是控制热量与脂肪的好方法
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徐思华 江西省抚州市第一人民医院 主治医师 擅长: 胃溃疡，胃癌肠梗阻，阑尾炎及内外痔的诊断及治疗 帮助网友：20102
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2012-12-07 04:06:46 我要投诉
25岁的女生，想控制热量与脂肪，建议你三餐只吃八分饱，不要吃或少吃高脂肪的食物，如猪肉、油炸食品、巧克力、黄油、奶油、内脏、动物脑、鱼籽、动物油等，多参加体育锻炼，每天跑一跑步或跳一跳绳，多出几次汗，这样就可以控制热量和脂肪了。
周永勤 滕州市中心人民医院 主任医师 擅长: 心内科疾病诊断与治疗，急危重症监护与治疗，脑血管疾 帮助网友：6175称赞：2
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2018-01-14 07:04:19 我要投诉
你好，根据你的描述来看，你是女性，25岁，你的问题是怎样？才是控制热量和脂肪的好方法？控制热量和脂肪最好的方法就是，每一种食物，去看它的含量，以及它的热量，从而选择，低脂肪量和低热量的食物。
杨平 哈尔滨市第六医院 副主任护师 擅长: 擅长淋病、尖锐湿疣、生殖器疱疹、梅毒的诊断和护理， 帮助网友：6453称赞：13
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2018-01-14 07:11:02 我要投诉
您好！根据您的叙述情况，控制热量与脂肪的最基本简单的方法就是不吃垃圾食品，比如油炸食品、各种洋快餐、碳酸饮料、各种甜品，这些都是热量及脂肪含量最高的
以上是对“控制热量与脂肪控制热量与脂肪。怎样才是控”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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