5款水果麦片测评，减脂必看
5款水果麦片测评，减脂必看！
大家好！今天我们挑选了5款网红水果麦片，带你一起看看如何避免踩雷，选到适合自己的减脂代餐。
减脂期挑选燕麦片的技巧：
热量低✔️
膳食纤维高✔️
蛋白质高✔️
含有不饱和脂肪✔️
最好是可以干吃，增加减脂餐的乐趣~
卡乐比减少糖水果麦片
配料：草莓干、葡萄干、椰子肉、南瓜子仁、扁桃仁以及5种谷物
总结：虽然已经选了减糖款，但糖含量还是高达了36.4g。果干较小且少，与国内麦片里的水果干相比有点逊色。脂肪量（25.1g）是5款中最高的，吃多了会感觉有点腻。
欧扎克酸奶果粒麦片
配料：燕麦脆粒、提子干、蔓越莓干、椰子片、全脂奶粉、白砂糖和一大串添加剂
总结：高糖、各类果干+麦片，整体热量很高（5款中最高），减脂人士不建议。只能当零食偶尔吃一吃。提醒一句，这款麦片的添加剂种类最多，介意者慎入。
吃个彩虹无糖水果燕麦片
配料：燕麦片、冻干草莓、冻干芒果、冻干火龙果、椰子脆片、冻干菠萝、冻干蓝莓、冻干树莓、冻干苹果等
总结：开袋惊喜，诚意十足的果干（比较丰富），甜度刚好，是自然的甜味。最喜欢里面的椰子块，嚼到的是椰子肉的感觉，非常好吃。无糖无添加，配料表清晰，适合减脂人士。干吃泡酸奶都OK，用来当早餐很棒。
王饱饱酸奶果然多烘焙麦片
配料：燕麦片、混合冻干酸奶块、芒果干、苹果粒、蔓越莓干、椰蓉、甜菊糖苷
总结：王饱饱的这款真心不怎么样，麦片粒口感干硬，需要用酸奶泡久一点。里面用了代糖甜菊糖苷，整体甜度还是稍高。果干看着多，但主要集中在上面一层，葡萄干有点黏牙。
好麦多奇亚籽酸奶水果麦片
配料：燕麦片、奇亚籽、南瓜子、玉米片、蔓越干、葡萄干、水果酸奶块
总结：好麦多配料的比较细，里面的奇亚籽味道有点像黑芝麻，据说有提升智力的效果（实测没有）。饱腹感还可以，毕竟奇亚籽可以增加饱腹感。但添加了白砂糖，对戒糖/抗糖人士并不友好。
希望这些测评能帮你选到适合自己的水果麦片，避免踩雷哦！
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